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『フィットネス市場モニプラ』

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日本酒をちょっと振りかけて、ラップをしてレンジでチン そこにポン酢とみじん切りのネギの合わせタレをかけて食べます 簡単ヘルシーで夜食とかに重宝します あとは、ささみに適当な下味をつけて(にんにく醤油とか、塩コショウとか、醤油麹とか)ジップロックで3日くらい冷蔵庫で保管 そのま… 2013/02/01

オリーブオイルにつけておくと、パサつきが吹っ飛んで ジューシーで柔らかいささみになります♫ マジックソルトのようにハーブと塩を効かせてソテーすれば ご馳走に(((o(゚▽゚)o)))焼いたあとの汁に生クリームをいれて 塩コショウで味付けしたソースをかけたらオシャレでおいし… 2013/02/01

塩麹につけこみ野菜を巻いて蒸し焼き チーズとトマトを挟んでパセリとパン粉でオリーブオイルであげ焼き キノコとちーすの照り焼き ミンチにしてチーズと一緒に混ぜて唐揚げ 2013/02/01

鳥肉が大好きな私は常に鳥肉が冷凍庫に常備してます! ささみの食べ方で好きなのが、塩コショウで味付けして米粉をまぶしてカリカリに焼きます! その後、醤油に砂糖やみりんを足し甘辛醤油ダレを作り煮詰めた中に鳥ささみを絡めた料理 何となく自分でレシピを考えて作ったのですが、米粉を直につけてもカリっと… 2013/02/01

オーソドックスにフライで食べてますこの季節なら、大根おろしと一緒に食べています 2013/02/01

夫が作るささみスモークです!! 秘密の調味液に漬け込んだささみを スモークマシンでモクモクとスモーク 茹で卵のスモークも添えて鶏づくしでいかがでしょうか 2013/02/01

砂糖と塩、こしょうをまぶして三日くらいおいてラップに包んだまま 茹でると鳥ハムができます胸肉でも良くやりますが 塩麹につけて鳥ハムを作る方法もあるみたいです 砂糖をいれると子供が甘くて食べやすいみたいです砂糖が嫌な方はハチミツでも良さそうです 2013/02/01

バンバンジーが一番かな 2013/02/01

料理酒と砂糖各大1を合わせ、すこしレンジで温めて、砂糖を溶かしておく更にみそ大1をいれて、ダマがなくなるまでまぜるこれをささみ6本に塗る3時間放置 時間を置くと鶏の余計な水分が出てくるので、水分を捨て、ざっとキッチンペーパーでみそをぬぐう小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける180℃の油でか… 2013/02/01

私にズボラなので、ささみ2本に対し、しょうゆ、蜂蜜、レモン汁各大さじ3に漬け込み、数分置いて、バター焼きし、仕上げに適量の白いりごまをふり、お皿にレタスとのせたり、また、一口サイズにそいで、ごはんにのせどんぶりにしたりしてます♪ ハニーレタス丼けっこう美味しいです( ´艸`)♪ 2013/02/01

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企業紹介

株式会社クラブビジネスジャパン

フィットネス業界の総合メディア企業です。日本最大のフィットネスポータルサイト「フィットネスオンライン」の運営や、フィットネスピープルのためのフリーマガジン『LIVE』の発行をはじめ、インストラクター・トレーナーおよびスポーツジム経営者向けにも媒体を運営。広いネットワークで最新のフィットネス情報の収集~発信をしています。

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