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『フィットネス市場モニプラ』

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野菜と一緒に蒸して胡麻ソースで食べる 2013/01/31

ささみのスジを取って、ほうれん草の茹でた物をささみの真ん中に詰める それに小麦粉をまぶして、フライパンに油をひき、少し焦げ目が付くまで焼く 油をペーパータオルで拭き取って、そこに調味料を入れる 調味料は、酒大さじ2、水大さじ2、しょうゆ大さじ15、みりん大さじ1 フタをして、蒸して焼… 2013/01/31

鶏ささみ肉を二枚におろして、塩麹コショウで味付けをし、 セロリを入れて、クルクルしてみました とろけるチーズも入れて、カルシウムもアップしてみました これをレンジタジン鍋に入れて、レンジでチンしました 2013/01/30

ささみの中央に切れ目を入れて、明太子とマヨネーズを混ぜたものをつけてレンジでチンして食べるのが好きです! 2013/01/30

ささみは体にいいと思うつつ、調理が難しいのであまり食べていません 私が作るササミ料理の中で美味しいと思うのは、ごまのささみ唐揚げです 一口大にささみを切り、酒と醤油で下味をつける小麦粉のかわりに白ゴマをまぶし、油で揚げますゴマの風味が香ばしく美味しいです ただ、我が家では家族が鶏肉な… 2013/01/30

今、まさにお鍋を作っていました そこには「ささみ」を投入いたしました!! ささみはさっぱりしていて低カロリーなので好きです お鍋はヤマキさんの『よせ鍋つゆ』お味噌味を使って♪ えのき、えりんぎ、豆腐、なめこ、山芋、大根なども含め 少し粘り気のあるお鍋に仕上がりました♪ … 2013/01/30

ゆでて、手で裂いてサラダかな 2013/01/30

母から教わったレシピ♪ さっぱり美味しくどんどん食べられますよ♪ 〜材料〜 ささみ、玉ねぎ、りんご、かいわれ大根 〜作り方〜 三杯酢を作っておきます(具材がそこそこ浸るくらい) ささみは茹でて適当にほぐします(酒蒸しにしても美味しいです) 玉ねぎはスライスし、りんごは薄めに… 2013/01/30

単純なので、茹でて裂いて細切りキュウリと一緒にサラダにしちゃいます ゴマだれかけて美味しいです 2013/01/30

湯通しして、お醤油かポン酢でシンプルに食べるのが好きです ペペロンチーノに入れても美味しいですね あとは、ちょっとカロリーが高くなりますが… ササミ1本を4等分し、キノコ(しいたけ、えのき、しめじ何でもOK)と チーズ(とろけるチーズ、スライスチーズ、なんでもOK)と一緒に 春巻き… 2013/01/30

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株式会社クラブビジネスジャパン

フィットネス業界の総合メディア企業です。日本最大のフィットネスポータルサイト「フィットネスオンライン」の運営や、フィットネスピープルのためのフリーマガジン『LIVE』の発行をはじめ、インストラクター・トレーナーおよびスポーツジム経営者向けにも媒体を運営。広いネットワークで最新のフィットネス情報の収集~発信をしています。

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