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『フィットネス市場モニプラ』

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ささみのスジを取って、ほうれん草の茹でた物をささみの真ん中に詰める それに小麦粉をまぶして、フライパンに油をひき、少し焦げ目が付くまで焼く 油をペーパータオルで拭き取って、そこに調味料を入れる 調味料は、酒大さじ2、水大さじ2、しょうゆ大さじ15、みりん大さじ1 フタをして、蒸して焼… 2013/01/31

鶏ささみ肉を二枚におろして、塩麹コショウで味付けをし、 セロリを入れて、クルクルしてみました とろけるチーズも入れて、カルシウムもアップしてみました これをレンジタジン鍋に入れて、レンジでチンしました 2013/01/30

ささみの中央に切れ目を入れて、明太子とマヨネーズを混ぜたものをつけてレンジでチンして食べるのが好きです! 2013/01/30

ささみは体にいいと思うつつ、調理が難しいのであまり食べていません 私が作るササミ料理の中で美味しいと思うのは、ごまのささみ唐揚げです 一口大にささみを切り、酒と醤油で下味をつける小麦粉のかわりに白ゴマをまぶし、油で揚げますゴマの風味が香ばしく美味しいです ただ、我が家では家族が鶏肉な… 2013/01/30

今、まさにお鍋を作っていました そこには「ささみ」を投入いたしました!! ささみはさっぱりしていて低カロリーなので好きです お鍋はヤマキさんの『よせ鍋つゆ』お味噌味を使って♪ えのき、えりんぎ、豆腐、なめこ、山芋、大根なども含め 少し粘り気のあるお鍋に仕上がりました♪ … 2013/01/30

ゆでて、手で裂いてサラダかな 2013/01/30

母から教わったレシピ♪ さっぱり美味しくどんどん食べられますよ♪ 〜材料〜 ささみ、玉ねぎ、りんご、かいわれ大根 〜作り方〜 三杯酢を作っておきます(具材がそこそこ浸るくらい) ささみは茹でて適当にほぐします(酒蒸しにしても美味しいです) 玉ねぎはスライスし、りんごは薄めに… 2013/01/30

単純なので、茹でて裂いて細切りキュウリと一緒にサラダにしちゃいます ゴマだれかけて美味しいです 2013/01/30

湯通しして、お醤油かポン酢でシンプルに食べるのが好きです ペペロンチーノに入れても美味しいですね あとは、ちょっとカロリーが高くなりますが… ササミ1本を4等分し、キノコ(しいたけ、えのき、しめじ何でもOK)と チーズ(とろけるチーズ、スライスチーズ、なんでもOK)と一緒に 春巻き… 2013/01/30

ささみを細長く切ります タレ(カレー粉、マヨネーズ、塩、こしょう)で下味をつけたささみを小麦粉、溶き卵、パン粉をつけてサラダオイルで揚げてフライにします スティック状のフライになり、下味が付いているのでソースなどを使わなくてそのままおつまみやおかずとしていただけます マヨネーズの効果でさ… 2013/01/30

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株式会社クラブビジネスジャパン

フィットネス業界の総合メディア企業です。日本最大のフィットネスポータルサイト「フィットネスオンライン」の運営や、フィットネスピープルのためのフリーマガジン『LIVE』の発行をはじめ、インストラクター・トレーナーおよびスポーツジム経営者向けにも媒体を運営。広いネットワークで最新のフィットネス情報の収集~発信をしています。

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