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『フィットネス市場モニプラ』

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ささみを細長く切ります タレ(カレー粉、マヨネーズ、塩、こしょう)で下味をつけたささみを小麦粉、溶き卵、パン粉をつけてサラダオイルで揚げてフライにします スティック状のフライになり、下味が付いているのでソースなどを使わなくてそのままおつまみやおかずとしていただけます マヨネーズの効果でさ… 2013/01/30

やっぱり唐揚げ 2013/01/30

ぴわびは、小さい頃、奄美大島に住んでいたのですが、郷土料理の「鶏飯(けーはん)」が大好きです 蒸してさいたささみや、玉子焼き、しいたけ、のりなどの具をごはんの上にのせて、鶏がらでとったスープをかけるお料理なんだけど、これが最高においしいんです ささみをさきながら、つまみ食いするのも大好き! 2013/01/30

削ぎ切りにし、片栗粉をつけた後に茹でたり、汁物に入れたりすると ぷるぷるジューシーになるのでおすすめです あとはゆずこしょうや梅肉を塗って炭火で焼いたり、 チーズやしそを巻いてフライにしたりしてます 2013/01/30

ささみを開いて梅肉、しそをはさみ蒸します 後はお好きなソースをかけたり 焼いてもいいですね とろけるチーズかけても美味しいですよ 2013/01/30

ささみを開いて塩コショウしたら、中にチーズを挟み込んでまき、フライ衣をつける 後は揚げるだけ! 美味しいです! 2013/01/30

たかのつめとオリーブオイル、コンソメ、にんにくをベースにオクラとささみをいためます 最後にパセリを振って簡単で、シンプルですがとっても美味しいです! 私はよくパスタにもつかいます! 2013/01/30

ささみをラップで挟んで 叩いて薄くのばす 梅干しの種を除いたものを包丁で叩いて細かく刻むか 面倒であれば チューブタイプでも OK! ささみの上に大葉を敷き その上に梅肉を乗せる クルクルと巻いて フライパンで焼く 簡単ですが 美味しいメニューです カットした部分が 大葉と梅がのの字で… 2013/01/30

チーズと玉子でピカタにしたり、お酒でレンジで蒸して裂いてサラダにしたりします ゆずコショウを添えておつまみにしたりも!! ヘルシーで高たんぱく、しかもお値段も安いのでよく使います 2013/01/30

低脂肪のささみはそのまま食べてもぱさぱさするからコクのあるものと一緒に食べるのがいいねチーズカツにしたり、ほぐしてサラダにするのが好きです 2013/01/29

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株式会社クラブビジネスジャパン

フィットネス業界の総合メディア企業です。日本最大のフィットネスポータルサイト「フィットネスオンライン」の運営や、フィットネスピープルのためのフリーマガジン『LIVE』の発行をはじめ、インストラクター・トレーナーおよびスポーツジム経営者向けにも媒体を運営。広いネットワークで最新のフィットネス情報の収集~発信をしています。

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