天気がいいから、布団でも干そう！

と、ベランダを拭いてみると・・・

汚れが黄色い！

砂埃ではなく、花粉だなこれ～～

と思っていたのもつかの間

数日後に何と

花粉症デビュー（泣yeah

鼻ズルズル！

のあとのくしゃみ連発！

鼻かみ過ぎて肌ボッロボロ・・・

目ショボショボ！

のどイガイガ！

家の中でもマスクが手放せない

何コレこれまで味わったことが無い感覚

これ以上ヤバくなりたくないから

何か対策したいな！

でも、薬に頼りたくないな。

そこで私が注目しているのは

「腸内改善」です。

花粉症ではなかったため、この方法スルーしてましたが

いよいよ検証する時が来たようです。

腸内改善に役立つのが

そのままでもアレンジしても美味しい

株式会社ウェルズクリエイト
FiVenus（フィビナス）







ケフィアヨーグルトを作るための種菌です。








菌の数と種類が多いのが特長！







無調整豆乳でも作れます。

1包に乳酸菌、ビフィズス菌、酵母が160億個も入っています。

発酵させることで数百倍に！

作り方は

ふんわりきめ細かいパウダーを

1リットルの牛乳に入れるだけ。

かき混ぜる必要も無いので本当カンタン！

24時間後に完成です。

窓を閉めると、やんわり暖かい日差しが入る日も少しづつ増え

手作りヨーグルトを作りやすい季節になってきたかな？と。

寒かった時期はカイロを噛ませる方法で固めていましたが

今回はナシでチャレンジ！









24時間後・・・

残念、ダメでした～（笑

48時間まで引き続き放置できますが

私の経験上、酸味多めに仕上がることが多かったので

カイロで時短。

1日半ほどでしっかり固まりました。






そのまま食べると少し緩めで酸味もややありますが、十分美味しいです。

毎日100gほど食べて、約1週間。

毎日のお通じはもちろん、ヨーグルトのコクのおかげもあるからなのか

朝1番で食べると、声もスッキリ。

鼻をかむ回数も減ってきたかな？

もう少し様子見ます！














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atamakureson 　 2022-03-06 21:39:07 提供：株式会社ウェルズクリエイト