おはようございます



　２月２６日　火曜日

　
　今週末は、お雛様なのですね！

　２月は２８日までなので、ちょっと日付感覚がおかしくなってました

　お雛様、今年は出さずじまいかな

　あと数日でお雛様で、今から飾っても、すぐに仕舞わないとならないなんて、とっても面倒です

　うーん。。。

　

　さて、花粉の本格飛散が始まったそうですが、みなさまはどうですか？

　私は幸い、まだ花粉症になっていません

　花粉症って、いつなってもおかしくないみたいで、この年まで経験しないで済んでいるのはとってもラッキーです

　子供の花粉症も多いみたいで、小さい時からずっと付き合わなくてはならないのは、本当に可哀想です

　うちは、旦那さんが花粉症

　まだそんなに症状は出ていないようですが、毎年花粉症シーズンになると、箱ティッシュの減りが異様です


　この季節にとってもお薦めのリラックスも兼ねた100％天然精油とハーブの「花粉対策アロマ」をご紹介


　「市販や病院のお薬は即効性があるし、本当につらい症状の方にとっては必要な時ももちろんあります。
ただ、そのお薬の影響で例えば「眠くなる」とか「鼻がごわごわする」など副作用的な部分も出てきてしまいますよね。
そこで、是非取り入れてみて頂きたいのはアロマ。アロマを取り入れることで、ご自身の症状や体調にあわせて
ご自身管理の「花粉対策」を実践いただけます。」


　

　エッセンシャルオイル　ユーカリ・グロブルス

　ハーブティ

　辛い花粉症を少しでも和らげる効果のあるアロマで、快適に過ごしましょう


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　乾燥の季節でもあるので、うちでは毎日ディフューザーを使っています

　数滴たらして、香りを楽しみながら、お部屋を浄化して乾燥予防も


　朝の慌しい時間をやり過ごしたら、ハーブティーを入れて、リラックスタイム

　
　ハーブには、自然の恵みがたっぷりです。

　ほとんどのハーブはすぐれた抗酸化作用をもち、様々な有効成分が含まれ、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が豊富な種類もあります。

　ハーブティーは飲み方も大切です。

　有効成分を摂取しようと、お薬のようにハーブティーを味わわずに急いで飲むのではなく、

　フワッとやさしい香りのお茶を、深い呼吸とともにゆったりとした気持ちでいただくことで、ハーブの恵みを充分に得ることができます

　有機栽培ハーブ使用ブレンドハーブティーは海外の有機農場で栽培されたハーブのみを使用したブレンドハーブティーです。

　安全・安心の品質で、ノンカフェインが優しい

　ハーブのいい香りで、はちみつを少したらしていただくと、とっても美味しかったです

　体がリラックスモードに変わっていくのがすごく分かります


　アロマのユーカリ成分は、鼻がすーっと通っていく感じがあって、鼻づまりの時にはとってもいいですね

　香りも、とっても爽やかで、朝のリフレッシュしたい時間にはぴったり


　花粉症の症状が少しでも和らいでくれると嬉しいです

　

　さて、日曜日の晩ご飯

　一日フル稼働で、めちゃめちゃ忙しかった日

　外食しようかとの思いも頭を横切りましたが、ヘロヘロになりながらもやっぱり作ってしまった晩ご飯

　
　

　ヘロヘロの体には、エネルギーチャージが必要♪

　
　

　大きなほっけ

　久しぶりに食べたけど、めちゃめちゃ美味しかった〜

　身がほっこり〜

　やっぱりほっけって美味しいなぁ

　

　大根おろしと一緒に

　２尾焼いて、みんなであっという間に完食でした


　

　風が強くて、とーっても寒い日だったので、熱々の鍋焼きうどんにしました

　特別な具がなくても、お好みの具をのせて、卵を落とせばそれなりに美味しそう！な所も鍋焼きの好きなとこ


　

　いつも、だし汁に醤油の味付けですが、味噌味にしてみました

　味噌味もすっごく美味しかった〜

　七味が合う合う！


　

　卵は、絶対絶対半熟で！

　火の通し過ぎ厳禁です

　卵をくずして、うどんと絡めながらいただくの

　最高！


　

　ハツともやしのにんにくソテー

　塩コショウの味付け

　ビールのおつまみに


　

　長いもときゅうりの酢の物

　長いも、きゅうり、わかめ、カニカマ、白だし、かつお節、お酢

　さっぱりして美味しいです


　

　卯の花

　実家に帰った時に、商店街のお豆腐屋さんで買い物をしました

　５０円くらいで売っていたおからを使って

　やっぱり卯の花大好き♪


　

　キャベツとリンゴのサラダ

　しょうゆ麹オリーブオイルドレッシングで味付け


　
　美味しくいただきました

　ごちそうさまでした　

　美味しいものいっぱい食べて、体も元気に復活です　　



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りーり 　 2013-02-26 09:14:35 提供：株式会社フレーバーライフ社