土日は楽しんでスーパーに行ったりそば粉を使っておやきを作ったり。今日は仲良くなった新婚さんに教えていただいたしまうまプリントフォトブックこちらを使って、なんと…一冊1400円 クレジットで支払って送料無料190枚程の写真をフォトブックにしました！！！大阪に1月行ったきり写真を放置していましてまたカメラのキタムラさんにお願いするか迷っていたらもっと薄くて、画素もとてもいいしまうまプリントさんを紹介してもらいました。文庫本サイズと、A5サイズと、もうひとつ四角いサイズかな？ありまして金額は…1/3程で出来ちゃいました。我が家、これからこれになりそうさぁ、今日はさっぱりなご飯を希望な主人なので蓮根を使って一品。もやしを使ってお味噌汁。切り干し大根。しらすの大根おろしのせ。かぼちゃのサラダ。蓮根の挟み焼きはヘルシーに、さっぱり、カサ増しでさらに美味しく仕上げてみました。カサ増しで蓮根の挟み焼き材料は2人分とお弁当分。蓮根小さめ二つを8㎜幅に切って水にさらす。鶏挽肉90g高野豆腐一個 水で戻して細かく刻む。卵一個玉ねぎ1/4みじん切り塩コショウ少々オールスパイス一振り（なくてもオッケー）片栗粉は焼くとき、蓮根両面と側面に叩いて。タレは醤油大さじ1麺つゆ大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ1酒大さじ1作り方鶏挽肉、みじん切りの玉ねぎ、水に戻してよく絞った高野豆腐をみじん切りにして、卵、塩コショウ、オールスパイス（なくてもオッケー）を、よーーーく混ぜる。蓮根に挟んで、片栗粉をまぶして、両面蓋をして合計12分熱を通す。タレを混ぜておいて、ざっと回して絡めるだけ！高野豆腐を入れたのは…主人は気づきませんでした。お肉感抜群で栄養も取れるし蓮根の食物繊維も取れるしたんぱく質もしっかり取れるのでお子様にもオススメです。ひと手間をかけて栄養価を上げるのがいいですね！手間でも、やります！変わり種で、高野豆腐ではなく、はんぺんも栄養価えるのでいいですね！グレープフルーツで　“すっきり”　アロマ

ぷらむ 　 2014-03-16 20:00:41 提供：株式会社フレーバーライフ社