便秘気味の方の便通を改善するプレジア  飲み始めて一ヶ月弱経ちました 最初1週間半はふた粒を毎晩食後に飲んでましたがちょっと・・どうなん?効果微妙 さてさて…プレジアとっても高価で驚き！益々期待高まる（笑）  摂取量２-４とある。 増やすことにした。３錠 飲むタイミングはいつでもいいそうですが忘れにくいようにと…夜、食後３錠 しかし、思ったほどズバッと連日爽快とは、ならない。 よって、夜食後２錠、朝起きて1錠すると…ズバッと出やすく。でもやはり、連日爽快とはならず。でもでも以前より遥かに出やすくなったよ。 私には、まだ２錠という量は少ないのかも。しっかり出るようになってから減らしていくといいのかな？  もちろん、夜寝るときにお腹マッサージはしてる。食事もちょっと前より食物繊維意識してる水溶性食物繊維も…  旦那なんて、日々ズバッズバッと気持ちいいくらいほとんど同じもの食べてんのにねー 最近ヨーグルト辞めてたの。そしたら旦那も以前ほどじゃなくなったって言ってたからやはり、乳酸菌、大事なんだなーって。で復活。 ただでさえ便秘族のくせにヨーグルト辞めてたから余計出にくかったのかも。 ヨーグルト、あまり沢山食べれないからビオフェルミンでも補ってるけどやはり。食べ物が一番よね… ビオフェルミンも減らせるといいなぁ腸内は、ほんと色んな免疫力にも影響あるみたいし全身の免疫細胞の6割が腸管にあるらしいよ。そして更に自律神経の副交感神経にも影響あったりするという。 免疫が先か便秘解消が先か一体何を最初に整えればいいのかって思うけど 当たり前だが便秘は、百害あって一利なしであるのは間違いない。 便秘解消イコール腸内環境が良いとは言い切れないだろうけど 便秘解消は腸内環境を整える為の第一歩でそこからつながる自律神経や免疫力… 肌、精神面…ほんとに全てに影響してくるっていうから腸内環境改善したい…見えないだけにね…確認の頼りになるのは快便さだと思ってるぅ 食べモノも睡眠もそんなにも悪くはないはずなんだけどねーどっか見落としあるのかもね。 そうなんだよ…そんなにも悪くはないかもしれないが合格の自信全くないもの。ちょっとずっと全てが足りてないとかね。ありそうだなー…だから便秘なんだよ 便秘さえ快便になれたら少しは、自信持てるかなぁ〜 まぁ…自信は過信でもあるからねぇ（笑）        フローラ健康科学研究所ファンサイト参加中 ランキングに参加中♪　 よろしければ応援クリックおねがいしまーす♪ レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 人気ブログランキング

あず 　 2020-12-14 09:18:00 提供：フローラ・ライフサイエンス株式会社