本日の#お家ご飯記録 🧸🥨 朝は#あずきバタートースト 、夜は#エビチリ と昨日の#すき焼き でした🍀 近所の方が持って来て下さった、林檎や#ねぎみそせんべい も嬉しい＆美味しかった🍎✨ 美味しい#オーガニックコーヒー を淹れて、#手作りチョコ の試食もしました🍫 善玉元気 も、毎日食べています🌈 ワインの様な色の、美味しくてフルーティなプルプルゼリー。 美味しくて、毎日続けやすい所が良いですね♬ デザートにも、おやつにも◎です。 短鎖脂肪酸をはじめ健康や美容に欠かせない必須アミノ酸など、752種類以上の有用な成分が含まれている「#乳酸菌発酵エキス 」入り。 ・乳酸菌発酵エキスは、善玉菌を育てるサポートをする成分です。 ・話題の#短鎖脂肪酸 が多く含まれています。 ・健康や美容に欠かせない必須アミノ酸など752種以上の有用な成分も含まれています。 「善玉元気」には、善玉菌をサポートするために乳酸菌発酵エキスだけでなく、善玉菌のエサになる水溶性食物繊維を1,087mg（レタス約３玉分）オリゴ糖は1,500mg また、エイジングケア成分として、クリアでサビない毎日を支えるポリフェノールやクエン酸、アントシアニンも配合されています☺️ どれも美味しく頂きました🌈 息子が小さい頃は、近所のお友だちの子たちも呼んで我が家で放課後のおやつ作りなどを良くやっていて、皆んなで遊びながら色々なレシピをアレンジしていました☺️ 息子ちゃんは覚えてるかな（笑） 買ってきた#笠間焼 も、早速使っています👼🤍 美味しいものいっぱいの#茨城県 に住めて、毎日ご飯が美味しいのが幸せ😇💖 お水は今日も、鉄分などのミネラル豊富な家の汲みたて天然水を使用しています。 今日も、夜のヨガと筋トレ＆バレエのワークアウト、大好きなマイケルのダンスの物真似トレーニングをコツコツとして、このミネラル地下水を沸かした#お家温泉 に入りました❤️（笑） 毎日が温泉旅行気分です♨️ #SNS心理カウンセリング は、平日は18時〜22時、土日祝日は朝5時30分〜22時くらいまでログインしています。 いつでもお好きな時にいらして下さいね。 得意ジャンルは、子育て、ハイスペ婚、恋愛、仕事などです。 適度に運動する🏃‍♀️、ワクワクと勉強や読書をする、三食しっかり、夜はなるべく19時までに手作りのお家ご飯をバランス良く食べる🍚、お酒は飲まず、特別なときだけ🍷、早寝早起きして良質な睡眠を取る💤、身の周りを常に整理整頓しておく、肌を保湿する🧴、紫外線を徹底的に防ぐ🌞！と言うのが今わたしが実践している毎日の健康法＆美活だよ🌈 至極基本的な事だけれど、時間の使い方を考えると実は一番難しい事で、一番大事な事かも知れません笑 #有機野菜 #オーガニック #献血好きな人と繋がりたい #しっかり食べるダイエット #お家ご飯 #未病を防ぐ #ダイエットメニュー #高校生の母 #美容メニュー #文鳥グッズ #減塩レシピ #お家ご飯記録 #おうちごはんlover #善玉元気 #腸内環境 #乳酸菌 #monipla #flora_fan 2021/02/13