ドロロままです。


改名、改名って毎日言ってますが、


なかなか新しいハンドルネームが思いつきません。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





さて、


忙しくて、そしてパパが居る時、


かなりの確率で登場するのがお好み焼きです。


これが、


美味しいんです。


多分どこのお店のより好きかも（お店で食べた事あったかな～～～）




でも、ソバかうどんがマルマル入ってるからね、


生地はの方は小麦粉、関西風よりだいぶ少なくて済むんだけど・・


炭水化物はやっぱしっかり入ってる。


一番多いのはキャベツだけど。














半分のこしておこうと思ったのに、




すっごいお腹空いてたのね・・・


あっという間に


平らげちゃった・・・・・









確かこれ平らげた後、


仕事の仕度をしてたら・・・部屋着からちょっとマシの服に着替えるんだけどね、



これが一杯着てるから大変なの・・・


いつものスカートとセーター着て、


なんか違和感を感じ、


姿見で、、前と横見た・・・


うわ～～～。


お腹がスイカ？？


スイカ丸ごと食べた？




そして


ついでに後ろ姿もみてみた


怖い物見たさ・・・みたいな




おおおお・・


よくテレビでダイエットサプリとかのＣＭで出る


ビフォアの方の、映像だ。


うわ～～


強烈・・・


はい、


気をつけます！！


夜あまり食べないように、


そして、動く


体操は・・・・今まで成功したためしが無いからな～～


腰悪くしたり、膝痛めたり、　　背中の筋変になったり・・・




なので、


食事と、運動の代わりにいろいろ動くことにしよう。


ロングブレスも、自分には合ってるかもしれないな。


昨日、森公美子さんが、



金スマの番組の中で、２０キロ以上痩せてて、



それが、主にとにかく歩く事と、ロングブレスでした。



あまり歩くと足の故障が心配なので、



ほどほどのウォーキングと、



ロングブレスなら、



どこも傷めずに済むはず


ちゃんと調べてみようかな。



もちろん、食事は一番大事かもね。





もう見た目とかじゃなく、



健康と、持ってる服がずっと着れるように



そうだな、



マイナス４キロ・・・・・か３キロ・・・



控えめに・・・






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紅葉 　 2013-01-12 12:45:54 提供：フットサイエンス