フットサイエンスファンページ／おやすみ足首ウォーマー うとうとの口コミ（クチコミ）・レビュー（ミズタマ★さん）

たくさん書いたのにきえちゃった～～～～。ということで・・・もうたくさん一気にかけないので少しずつUPしますね★モニプラさんでご縁をいただいたFOOT　SCIENCEさんからいただいた冷えとり健康法をご紹介しますね。フットサイエンスさんのHPはこちら！！http://www.footscience.jp/１、食事であたためる身体をあたためる陽の食を積極的にたべる。陽の食べ物とは？根菜類、ナッツ類、寒い地方でとれるもの、干したもの、発酵食品などそれと、私も知らなかったことで重要なことが！！食べすぎが身体を冷やすということおなかいっぱいに食べると胃腸に血液が集中し、負担がかかる。バランスよく、八分目をこころがけよく噛んで食べると胃腸に負担をかけずダイエットにも効果的！！ちなみに・・・冷えの大敵　陰の食べ物は・・・カフェインの強いもの、果物、糖分の多いもの、乳製品、色の白いものなどもともと女性は陰の性質をもつのだそう・・・個々それぞれ、違いますが・・・女性は陽の食べ物を食べたほうがいいといいます。けど・・・冷え冷えな私。陰の食べ物大好きなので気をつけないと・・・別件で、冷たいもの（飲み物）をさけることを意識した生活をしています。お水もお湯をたして冷たくないものを飲むようにしています。フットサイエンスファンサイト参加中