皆さんおはようございます！！

我が家の暖房はエアコンとパネルヒーターなのですが、

ここ最近はすっかりエアコン暖房も１９～２０度設定で落ち着いてきましたっ

旦那さんがいると、すぐに２４度くらいまで温度上げちゃうんだけどね

直接温風がかかるエアコン暖房だと　暑いし乾燥もするしね(-。－；)

なるべく節約もかねて設定温度さげつつ身体もそれに慣れさせる感じ？

でも梅ちゃん昔から足がすごく冷たくてかなりの冷え性なんだよね～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ここ数年は靴下を履いて寝ているくらい

そんな我が家に、靴下を履くだけで冷えとりできるという優れものが届きました～(*^▽^*)

ＦＯＯＴ　ＳＣＩＥＮＣＥ　さんの　はじめての冷えとりソックス





シルクの５本指靴下と綿の靴下のセットです
２種類の靴下が来た～とおもったら
重ね履きすることで『頭寒足熱』の状態を保つというもの！！

梅ちゃん、こちらの商品届いたとき、別々に履く２種類の靴下が来たと思ってて
まずそれぞれを履いてみてた（笑）

５本指のほうはサラッとしていて足にフィットする感じ

足や指からでる汗をシルクが吸収してくれてしっかり発散するので絶えずさわやかな状態を維持する作り


そして綿のほうの靴下
ものすごくすう～って履けてキモチいい肌触り
こちらは綿という素材がもつ保湿性で温かさを維持するということ

２枚重ね履きしても違和感もなく、５本指靴下で足指も広げられているので
血行もよくなりそう？

やっぱりたまに５本指ソックスっていいね～♪

もちろん冷えとりには、足元を温めるだけではなく毎日の生活で出来ることもたくさん

＊食事で身体を温める

　食品には身体を温める『陽の食材』と身体を冷やす『陰の食材』があります
よく、夏の暑い時期に身体を冷やす食材をとりましょうなんてことも言われますよね？
身体の中から温めるためには『陽の食材』を積極的に摂り、バランスにも心掛けることが大事

ちなみに、身体を温める食材
根菜類、ナッツ類、干したものや発酵食品など

逆に冷えの大敵食材
カフェインの強いもの、果物、糖分の多いもの、乳製品、色の白いものなど

また、これはビックリ～！！　
食べすぎが身体に冷える原因になるんだってΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お腹いっぱいに食べることで肥満に繋がるだけではなく、胃腸に血液が集中し負担がかかるそう・・・・
バランスよく、腹８分目を心がけ、よく噛んで食べることで胃腸にも負担をかけずダイエットにも効果的☆

＊身体をしっかり温める（入浴テクニック）

＊睡眠中も身体を温める

ということも大事


寒い寒い旭川　

これから大寒の季節

自分で身体を温める方法を知っておくといいですよね☆


冷えとりソックスで私もポカポカな毎日を送れそうですo(〃＾▽＾〃)o

ありがとうございましたぁ～





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梅ちゃん 　 2013-01-21 08:22:21 提供：フットサイエンス