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オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)、食物繊維、タンパク質等を含み、美容と健康に良い「奇跡の食材」として注目されている話題のスーパーフード「サルバチア」が入った置き換えダイエットフードサルバチア ダイエット プログラム【つぶつぶ いちご風味】お試ししてみましたぁサルバチア　というのは白い粒のチアシードのことで黒い粒のものより水を含んで膨らむ倍率が高く栄養価も高いんだそうです。１０袋入り１０日分。１包を２００ccの牛乳または豆乳と混ぜて頂きます。１袋６５．２kcalなので普通の牛乳だと２００ccで１４０ckal前後低脂肪だと１００kcal前後無調整豆乳で１１０kcal前後というところでしょうか。なので１食だいたい１６０～２００kcalくらいという感じに。サルバチア5gと11種類のビタミン、3種類のミネラルが配合されているので1袋で1日所要量の1/3以上のビタミン、ミネラルをとることができるそうです。だから、１食置き換えにぴったりなんですねまずは牛乳で試してみました。写真を撮るので一気に入れてあとからかき混ぜたんですが・・・入れながらかき混ぜないととけにくくだまが多くなっちゃう感じ。牛乳の色も変わらず白っぽいままでした。翌日、入れながら混ぜたところ・・・牛乳もピンクっぽくなりダマ感も減ってとろっとした感じに。どちらも食べ応えや味わいはそんなに変わりませんでしたがちゃんと混ぜた方がやっぱりおいしそうですパウダーの中の白ごまに似た感じの粒々がサルバチアです。いちご風味ということもありちょっといちごの粒々に似た感じも。フルーティでデザート感覚で食べられるおいしさなんですがこれひとつでしっかり満腹感が感じられ腹持ちもいいです。置き換え食って量が多すぎて食べ飽きちゃったり少なくって物足りない感じのものもありますがこれは量もちょうどいい感じで飽きずに食べきることができました。豆乳でも作ってみました。豆乳だとちょっととろみ感が弱く味わいもさっぱりとした感じに。ごまめはどちらも好きですが牛乳の方がよりデザートっぽいおいしさになる感じです。お昼を置き換えて１０日間食べてみましたが夕飯までお腹が空くことはなかったです。お昼だとカロリー的にはそんなにダウンできないので１０日間では体重の変化とかはありませんでしたが食物繊維もしっかりとれるのでおなかの調子が整う感じ。また、継続しやすいおいしさなのもよかったです。いちごのほかにキウィやチョコもあるのでそちらのフレーバーも試してみたくなりましたおいしく続けられる話題のサルバチア入り置き換えダイエットフードサルバチア ダイエット プログラム【つぶつぶ いちご風味】でしたぁーfracora.comファンサイト参加中by ごまめのお庭