行ってきました！ず〜っと気になっていた岩盤ヨガ！

今までヨガ、岩盤浴を別々に行ったことはありましたが、それがセットになっているのは初めて！！

岩盤浴はけっこう苦しい思いしかしたことがなかったので、正直心配でした。。

岩盤浴の中でのヨガ、そうとう苦しいのではないだろうか、、、と。

しかし、、、ヨガ前にきちんとスタッフのお姉さんが説明、案内をしてくれ、「苦しかったらご自分のペースで休憩してくださいね」とのことだったので、安心しました♪

やっぱりスタッフさんの対応って重要ですね！！

お姉さんの笑顔で一気にリラックスできた私。


しかも施設が駅近！とっても清潔！女性専用！ということでテンション上がりました。

パウダールームやシャワールーム、脱衣所などそれぞれ広々、しかも静か。嬉しいですよね。（写真禁止だったので撮ってません！）

岩盤ヨガルームはじんわりと汗がでてくるくらいの湿度＆高温。

湿度があるせいか、全く苦しくなりませんでしたよ♪

これまたヨガの先生がすご〜く丁寧！！先生の声に、ゆっくりのヨガポーズ。心と身体が一つになって、じ〜〜〜んわり解れて癒される〜。

なにより静かなので何人かの方と一緒にやりましたが、自分の時間にどっぷり入り込むことができました。

岩盤浴により身体は芯からしっかり温まり、サラサラの汗がどんどん出てきます。老廃物も一緒に出て行く感じがして、身体がすごくきれいになっていく感覚。

６０分の充実した時間はあっという間。

終わった後は充実感と爽快感で、くせになりそうでした。

続けていけば体質やお肌も改善されていくとのことだったのでまた是非お世話になりたいです♪

岩盤ヨガをやった日の夜、フラ教室だったのですがいつもよりもしなやかに、そしてたくさん汗が出ました！！

夜もぐっすり。

快眠効果もありますね！！

週一くらいで通いたいな〜。

岩盤ヨガ、おすすめです！

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miu 　 2011-11-09 17:48:15 提供：株式会社フュービック