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本気ダイエット!究極ホッ トヨガ【岩盤ヨガ】Dalla(ダーラ)体験 [梅ヶ丘]

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究極ホッ トヨガ【岩盤ヨガ】体験@梅ヶ丘

モニプラで当選した
【岩盤ヨガ】を体験してきました


健康ワクワクサイト!ファンサイト応援中


≪梅ヶ丘 Dalla(ダーラ)≫


岩盤浴は、何度も体験した事あるんですが、
【岩盤ヨガ】は、初めて

小さい頃、バレエ習ってたんですが
今となっては体はガッチガチ  かなり固いので
ちょっと心配しながらの参加・・・




参加したクラスは初級で定員は12名程。

スタジオの照明は薄暗く
ポーズをとる時は目を閉じている事が多かったので
周りが気になることもなく 自分の世界に入っていけました



インストラクターさんの優しく癒される声に促され
ひとつひとつ ヨガのポーズをとります。

普段は、意識して呼吸をしたことなかったので
〝ふかーーい鼻呼吸で体の中からリフレッシュ〟



岩盤の効果もあり、始めて10分もすると汗が出てきました。
終わる頃には、体の芯からポッカポカ
大量の汗が出て、ほんとに気持ち良かったです

岩盤浴でかいた汗はサラサラで保湿効果もあるとの事なので
シャワーは浴びずに帰りました

asu   2011-11-12 07:18:51 提供:株式会社フュービック

企業紹介

株式会社フュービック

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