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初岩盤ヨガ体験に行ってきました～(￣▽+￣*)



Dalla(ダーラ)は女性限定のリラクゼーション複合施設で、スタッフの方もみんな女性。みなさんスタイルがいいので「あんなプロポーションを手に入れたい！」という気持ちが自然に湧いてきます（;´▽｀A``






今日行ってみるまでイマイチ分かっていなかったのですが、普通ホットヨガというと電気や空調で室内の気温・湿度を高めているらしいんです。ですが今回行ったのは岩盤スタジオで行うヨガ。遠赤外線で体の中から温めるので保温の効果が高いんですって☆



さてさて。



まず、入ってすぐのところにあるエントランスでレッスンの説明を受けます。





アジアンな雰囲気でまとめられた上品なインテリア。レッスンの時間を待つ間、デトックス効果のあるブレンドティーをいただきました☆



体験レッスンで受けられるのは、初心者向けで体の柔軟性を高めたりリラックスしたりすることが目的のハタのクラス。慣れてきた人にはそれより上のクラス「ハタベーシック」「ハタスタンディング」「ハタスペシャル」なども用意されています。





レッスンにはＴシャツ、ハーフパンツで臨みました(初めてなのでどんな格好をしていいかも分からなくて、電話で質問しちゃいました；)




岩盤スタジオに入るとちょっとぬるいくらいの室温(38℃)で本当に汗が出るのかな？という感じです。湿度は高くてもスチームサウナほど室温が高くないので…。

でも実際始めてみると、出るわ出るわ！汗が滝のように流れて、まるで服を着たままお風呂に入ったかのよう（;´▽｀A``

体は硬いし初めてだしでかなりきついのを想像していたのですが、先生が腹式呼吸で息を吸うタイミング・吐くタイミングもしっかり教えてくれたので結構楽しんで体験することができました！やっぱりWiiFitでテレビ見ながらやるヨガとは全然違いますね。正しくできていなければ先生が直してくれるので、変なふうに覚えてしまう心配がないので安心。




そして



ここのところずっと胃腸の働きが弱っていてお腹が張っているのに出たり出なかったりで困っていたのですが…



ヨガをしたらお腹がすっきりしました(ﾉ´▽｀)ﾉ

これは嬉しい！



一緒に行った友達は肩こりに悩んでいたのですが、岩盤浴で体を温めながらヨガで緊張をほぐしたのでレッスン後「肩の痛みが楽になった！」と喜んでいました。

体験で行ったのに、すぐに結果が出てびっくりしましたがそれが岩盤ヨガの威力なんですね…！




私がまだ休職扱い中で収入がないのと、家から少し遠いのとで会員登録は見送りましたが、もし働いていたら通っていたかも(*^▽^*)




体験レッスンのプレゼント、どうもありがとうございました！！









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aya07 　 2010-12-12 00:00:00 提供：株式会社フュービック