梅が丘のdalla
で岩盤ヨガを体験してきました～



加湿器＆ヒーターを使用してのHOTヨガは
サウナや長湯が苦手な私は
体調によりのぼせてしまうこともあったりで・・・
最近は足が遠のいていました。

岩盤浴は大好きなので
岩盤ヨガとっても楽しみにしていました

当日はあいにくの曇り空
私の体調も思わしくなくて夕方頃から頭痛が・・・
肩こりからもあるだろうし、温度差の影響もあるのかな？
直前までまた万全な時にしようかと悩みつつも
せっかくだし～と気を取り直して出かけてきました


駅を出たら、こちらの看板が目印です




ピンボケしてますが、こちらが入り口～

店内はロビー以外は撮影禁止だそうなので
こちらの写真で失礼します




まずは初めてなので、レッスンの30分ほど前にスタジオへ
事前の説明を受け、施設を案内して頂きました
店内はとても広くて
（岩盤ヨガだけでなく、岩盤浴やマッサージも受けられます）
シャワールームも化粧室、ロッカー全てが清潔でした～
サーバーのお水が置いてあるので
空のペットボトルにお水を詰めて
レッスンの10ほど前にヨガのお部屋（岩盤浴）へ・・・
自分の好きな体制でレッスンまで待ちます
私はうつ伏せで岩盤浴を楽しみました～

そしてお待ちかねのレッスンのスタート

ひとつひとつのポーズをとる度に
力が入っていた場所や凝りがほぐれていくのを
感じて、とっても気持ちよかった
あっという間の60分でした～
レッスン後は先ほどまでの頭痛がうそのように吹き飛び
むくみが取れて顔も体もスッキリ
ストレスでどろどろだった心も開放されて
身も心も軽くなりました～
帰りはルンルンで帰宅しましたとさっ

HOTヨガは、室内にずっといることが出来ない私が
岩盤ヨガは退席することなくレッスンが受けれたのが
とってもうれしかった～
それと、汗がとてもサラサラしているのには驚きました～
次の日も体がとっても軽くて
寝起きの悪い私ですがスッキリ目覚めましたよ
継続して通おうと考えています
またそのときはご報告しま～す



当日は、体験レッスンということで先生のお話が聞こえやすい場所を
用意して下さいました～
どうもありがとうございました

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rutti 　 2012-06-12 21:51:38 提供：株式会社フュービック