小田急線の梅ヶ丘駅からほど近く・・Dlla（ダーラ）さんで、「岩盤ヨガ」を体験してきました。こちらは、以前、体験させていただいたことのある、相模原駅近くの　De-jaさんの姉妹店とのことで、伺えることが、とても楽しみでした。De-jaさん、体験レポートは、こちらです！さて、De-jaさんのときも、日程が迫ってのレッスンは、なかなか予約が取れず、大人気だったこともあり、今回は、早めに予約をいれておきました。小田急線の梅ヶ丘の北口を左側に進み、ガード下をまっすぐ進みます。3、4分程進むと、こちらのお店の入口が見えてきました。私の大好きな、アジアンテイスト満載のお店の雰囲気が、なんともオシャレでした。結構、奥行きがある間取り・・フロントで、靴を脱ぎ、受付時にシューズボックスと、ロッカーの鍵がくっついたブレスレット型のリングをお借りしました。※スタッフの方にお断りして、店内の画像を撮らせて頂いております。更に、ピンクのバスタオルと、フェースタオルも一緒にお借りすることができました。ラックの上に、タオルが沢山用意されていました。そうか・・”岩盤浴”は、ブルーで、”岩盤ヨガ”は、ピンクで分けられているんですね・・こちらには、”岩盤浴”スペースが別にあって、自分のペースに合わせて、岩盤浴ができるのだそう。私もよくSPAで岩盤浴をするので・・ちょっと、ここでもやってみたいなぁ・・って思いましたが、今日のメインは、”岩盤ヨガ”なので・・岩盤浴は、また今度！ってことで・・店内には、アロマグッズ、癒しグッズが沢山ありました。～アンチエイジング～ハーブエキスのドリンクスタッフさん、インストラクターさんの自己紹介のコーナーロビーにある、カフェのようなラウンジ・・こちらで、簡単な問診チェックアンケートに記入し、スタッフさんに提出後、店内を軽くご案内して頂きました。パウダールームに、シャワールーム、お水も、体に良いお水のウォーターサーバーが常設されていました。いよいよロッカーで、お着替えをして、お水とタオルを持って、岩盤浴ヨガに行ってきま～す！レッスンが始まる前は、生徒さんは、「岩盤浴」をされているようですね。さて、レッスンの始まりです。インストラクターの方の指示により、さまざまなポーズをとっていきます。ゆったりとしたインストさんの口調が、なんとも異空間の時間旅行に連れて行ってもらえているような不思議な雰囲気にさせてくれますねぇ・・室内は、38度程に設定されているので、ちょっと体を動かすだけで、汗が・・さすがの”岩盤ヨガ”ヨガは、ゆっくりとした動きと、呼吸法が命・・腹式呼吸・・・「お腹を薄～くなるまで、鼻から息を吐ききって～」そうか・・余談となりますが、美木良介さんの”ロングブレス”法も、基本は、ヨガから来ているのか？とちょっとシンクロしてしまいました。レッスンは、1時間なのですが、30分程過ぎたところで、1回休憩がありました。レッスン中には、定期的にお水の摂取を促してもらえるので、体調不良にもならず、とても楽しくレッスンが進んでいきました。ゆっくりとした空間の中でいるせいか・・不思議にも、1時間って、結構長く感じるものですね。いろんなポーズをとったあと、最後に岩盤からの成分をお顔に・・そしてそのパワーを体に入れ込んでいくイメージで、終了となりました。最後にインストラクターさんが、「本日、皆様とご縁があってお会いできたことに感謝し、終了とさせていただきます。」なんとも、最初から最後まで、癒された雰囲気のまま、心地よく、本日のレッスンが終了しました。きっと、最近お疲れ状態だった私にも、とてもよいデトックスができたのでは？と思いました。レッスン終了後は、生徒の皆さんは、シャワー室へ・・私もつられて、シャワー室へGO！と行きましたが、時すでに遅し・・・すでに長蛇の列が・・レッスンに慣れている人は、シャワー室に直行して、素早い行動ができる訳だ・・なんでも、経験とあらかじめの情報入手は大切なものですね！それにしても・・私も含めて・・「日本人は、並ぶの好きよね・・」やっと順番が回ってきたので、シャワー室へ入れました。シャワー室は、個室で区切られていて、シャンプー＆コンディショナー、ボディーソープが完備されていました。8室あるのですが、レッスン後は、長蛇の列の激混み状態になるのですね。※生徒さん20名に対し、シャワー室は8室ですから、しかたないですね・・その後、パウダールームで、髪を乾かしたり、メイクをしたり・・ゆっくりして、レッスンから、身支度込みで3H位の、滞在となりました。※今回、岩盤浴スタジオは、他の生徒さんがスタンバイ中だったので、撮影はNGってことで・・レッスン室は、とても広かったです。ラッキーなことに、パウダールームは、どなたもいなかったので、撮影許可を頂けました。パウダールームに用意されていたのは、ドライヤー、コットン、綿棒、ティッシュレッスン後のメイクもバッチリです！※但し、スキンケア類は、ご自分のものを持参していってくださいね！岩盤ヨガのレッスンで、息を吐ききることに集中して、沢山腹筋を使っての腹式呼吸をしたので、只今、お腹にちょっとした筋肉痛が・・・やっぱり、適度な運動は必要だ・・とつくづく感じたのでした。でも、”岩盤ヨガ”って、とてもデトックス出来た感が実感できますね・・できれば、続けてみたいなぁ・・って思ったのでした。健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中

shiratama 　 2012-09-17 10:37:03 提供：株式会社フュービック