モニプラさんより体験チケットをいただき、Dalla梅ヶ丘で岩盤ヨガ体験させていただきました！

Dalla梅ヶ丘は小田急線梅ヶ丘駅から徒歩２分ほど。

岩盤ヨガをはじめ、岩盤浴・マッサージなど受けられる複合施設です。



受付をすませて、ロビーで岩盤ヨガの説明を受けます。

日差しがたっぷり差し込むロビーで落ち着くわ～～。

お茶を飲んでリラックスされてる方が多いけど、前のクラスを終えた人達かな？



ロッカーやシャワーなど、施設を一通り案内してもらいました。

そして、冷水と常温水のウォーターサーバーが！常温水があるとこって珍しい。

もっと言うとホットヨガのスタジオでウォーターサーバーがあるところって初めてです。



さてさて、着替えをすませてスタジオへ。

岩盤ヨガはホットヨガと似ているけど、

天然石から発するマイナスイオンと遠赤外線で身体の芯から温まるとの事。


まず最初にレッスンが始まる前に、横になって身体を温めて待ってて下さいと言われました。

岩盤浴然り、まずはうつぶせで内臓から温める・・・レッスン前からこれは贅沢。



レッスンが始まる頃には、身体がゆっくり温まってきてリラックス出来ました。

岩盤ヨガ初体験という事もあり、ハタという初級者クラスに参加しました。

まずは呼吸の方法から丁寧に教えていただき、座位中心の基本的なポーズを実践していく６０分クラスです。


普段ジムでヨガもやってるし難しいわけじゃないんだけど、いつもより身体が柔らかくなってて気持ちいい。

ホットヨガのようなひたすら汗がダラダラ落ちてくる感じじゃなくて、

身体の中心からじわっと汗がにじんできて、ヨガに集中してるうちに汗が玉になってる感じ。


あっとう間に前半が終了、３分ほど休憩をはさんで後半です。

身体が慣れてきたせいか、寝位のポーズ中心だった後半のほうが汗がたくさん出てきました。


岩盤ヨガで出てきた汗はサラサラしていて保湿効果があり、自分にあった最高の化粧水とも言われるそうです。

気にならなければ、シャワーで流さないほうがいいとの事でしたので

岩盤ヨガの後のシャワーはパスして帰ってきました。


元々岩盤浴もヨガも好きってのありますが、もう～、岩盤ヨガ、最高です。

こんなリラックス出来るヨガは、ヨガ経験７年の間で一番でした。

ありがとうございました～。


健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中

OL 　 2013-01-27 20:21:57 提供：株式会社フュービック