先日、岩盤ヨガを体験してきました！
とても、気持ちが良かったです。
私は、冷え性なので、ポカポカして気持ちが良かった。
沢山、汗を書きました。






岩盤欲は　何度かした事があります。
ヨガも、行ったことがあります。
でも、岩盤ヨガは、経験がありませんでした。

今回、モニプラさんで、体験レッスンのイベント発見！



HPをみてみると、丁寧に岩盤ヨガの説明がされていました。
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岩盤ヨガとは・・・
みなさんがレッスンを受ける室内の環境はすべて、天然の岩盤を使用して作りだしています！湿度・温度調整は行わず、岩盤のみで温度38℃・湿度70％のコンディションを保っておりますので、肌の乾燥を防ぎ、息苦しさも軽減し、体への急激な負荷を抑えることができます。岩盤からはマイナスイオンが放出していますのでリラックス効果もばっちり！レッスン終了後は、疲れよりも気持ちよさが待っています。岩盤ヨガはダイエットはもちろん、キレイな体つくりにも適しているのです。是非、ご体感ください！
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上記の説明を読み、もっと興味を持ちました。


体験感想


スタジオが、とても、清潔で、お洒落です。
スタッフの方も、とても、忙しいにも関わらず、丁寧に、説明をしてくださいました。
最初に、申し込み書に　個人情報を記載し、スタジオ内を案内していただきました。
トイレが、とても綺麗です。
ロッカーもとても、大きかったですよ。
シャワーは、全部で、10室もありました。


今回、私が、参加した、レッスンは、ハタヨガ　60分という初心者向けのクラスです。
普通のヨガと違うのは、温かい岩盤の上で、ヨガを行うこと。
ヨガマットは、使わず、用意されているタオルの上で、ヨガを行いました。
最初は、ポカポカして、とても　温かったですが、ヨガを行ううちに、汗が・・・
出る出る、沢山出ました


初心者用のクラスなので、ゆっくりとした、座ったポーズと寝て行うポーズだけでしたが、
ビックリなことに、汗をいっぱいかいて、私には、丁度良いクラスでした。
もともと、ホットヨガなどが、あまり、得意ではないので、私には、60分で、バッチリでした。


レッスン中も、岩盤浴の効果などを丁寧に説明していただきました。


岩盤から、出される遠赤外線の効果もあり、体が、ポカポカするのが、わかりました。
冷え性の私には、とても、良いなぁっと思いました
ダイエットにも、美肌、リラックス、デトックス効果など、様々な効果があるそうです。


レッスン前に、体重や、体脂肪を量ったのですが、ビックリしたことに、
レッスン後に、しっかり、効果が出ていました。
体重も、体脂肪も、体年齢も　全部、下がっていました！！
嬉しかったです♪


私の初めての岩盤ヨガの体験は、とても、リラックスできて、素敵な体験になりました


パンフレットと　丁寧なクラスの内容説明の紙を頂きました。









是非、興味のある方、体験してみてください。
HPに　丁寧な説明がありますよ。
↓


岩盤ヨガスタジオD-ja 相模大野店

これから、寒い冬が、やってきます
寒い季節に、岩盤ヨガは、とても良いかもしれませんね。
冷え性の方には、おススメです

ヨガスタジオ D-ja（ディージャ）
健康ワクワクサイト！ファンサイト応援中

まりりん７３ 　 2011-09-30 23:07:59 提供：株式会社フュービック