新百合ヶ丘OPAにあるDr.ストレッチに行ってきました。整体でもマッサージでもない初めての体験です。60分じっくり全身コースを堪能いたしました。ますは用意されたジャージに着替え、カウンセリングです。今はとくに気になるところはないのですが、5月に首が痛くて動かせなくなったことと先月は背筋痛で辛かったことをお伝えしました。すると触れることで体の状態を確認し、「すごく肩がこってますね」と言われました。全く自覚はなかったので驚きました。コリは筋肉が凝り固まって神経に触れ、痛みとなるのだそうです。でも限界を超えると、その痛みを感じなくなってしまうとか。私の場合はすでにその無自覚状態まで進んでいたようです。どうやらあの首の激痛も背筋痛も肩こりが原因と思われます。そこで今回は上半身を重点的に施術することになりました。下半身のストレッチはひとりでもやりやすいし、走る前後はとくに念入りにしているのですが、上半身はやり方がよくわからないのでテキトーにしていました。だから上半身のストレッチはとても気になります。Dr.ストレッチで施術されるのは「パートナーストレッチ」というひとりでは伸ばしきれない筋肉に働きかけるものです。心地良い負荷がかかって、とても効いてる感じがします。肩こりをほぐすには肩甲骨周りがポイントのようです。首や肩、背中の筋肉は全て肩甲骨の内側に集まっています。この肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをすると、肩こりに効果があるのだそうです。凝り固まっている私の筋肉は、脱力して身を任せているにも関わらずかなり力が入っている状態だと指摘されました。全身の筋肉はつながっているので、肩こりで動かなくなった筋肉はやがて背中や腰の痛みとなり脚の不調へと影響を及ぼすこともあるのだとか。恐るべし、肩こり！あなどれないぞ！今日、コリに気づいてよかった、と心から思いました。まったく自覚がなかった肩こりですが、施術が終わる頃にはコリを感じるようになってきました。腕を回してみると、大きくは動かなかった左腕がスムーズに回ります。腕振りがうまくできなかったのは肩こりのせい？これでよく振れて速く走れるようになるといいなぁ…。とても気持よかったので、また行きたいのですが、新百合ヶ丘は私にとって行きづらいのが難点です。桜木町にマッサージ店を出しているとのことなので、そこでストレッチも受けられるようにお願いしてきました。60分間の極上体験でした。健康ワクワクサイト！ファンサイト応援中


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みかこ 　 2010-07-30 19:56:51 提供：株式会社フュービック