2012年9月29日にオープンしたばかりのドクターストレッチ
銀座店に行ってきました

実は当日に予約の電話を入れたのですが最終１８時に予約をとることが出来ました。

銀座に行くのも久しぶり＆初めてのストレッチ体験でちょっとドキドキしてしまいました

ストレッチってラジオの本格バージョン？とか考えていましたｗ

でも有楽町線の銀座1丁目駅の9番出口を出るとスグのメルサの中３階にあるということで

方向音痴の私でも簡単に辿り着けました

3Fにはたくさんリラクゼーションなどお店が入っているのですがエスカレーターを上がって

左にぐるっと回っていくと奥にドクターストレッチさんがあります。





こちらの受付にはお姉さんが２人いて元気良くいらっしゃいませと言ってくれました





受付のすぐ横に白いソファが３つづつ並んでいます。

壁にはサッカー元日本代表玉田圭司サンのポスターが

やっぱりオープンしたばかりなのでお店がキレイ

ここでまず最初にカルテを渡されて記入していきます

自分の体の悩みなどを記入したら着替えます。

もちろん着替えなくても施術出来ますがスカートはいてたらそのままは無理かな

ということでドクターストレッチさんでは無料でジャージを貸し出してくれます

現に私はヒール＆スカートで行きましたよｗ

本当になんの準備もしなくていいんです

実際念のためにタオルを持って行きましたが使いませんでした。

ジャージを持ってスリッパに履き替えてロッカールームへ





ロッカールームはけっこう小さいスペースでロッカーが４～５個程、






大きな全身がうつる鏡とジャージを返却するところがありました。

ロッカールーム自体に鍵をかけて着替えをします

その間に担当のトレーナーさんが外で待っていてくれます。





ロッカーにはちゃんとハンガーもあって仕事帰りでも使えますね

横に小さな鏡もついています。






ちなみに格好がこんな感じです↓





黒のジャージ上下、上は半そででメッシュと思われる通気性の良い素材




そしてこれがストレッチを行うベッドです

受付から見えていたのですがオープンなところで見学したり無料体験も出来るそうです

私が行ったときにすでに一人受けてらっしゃる方がいました。

今回の私の担当をしてくださったトレーナーさんは女性の方でとっても元気で明るい方でした

まずトレーナーさんと体の悩みを話してプランを立てます。

話しているうちに冷え性ということがバレましたｗ

人によってどこをメインにしてストレッチしていくかバラバラなので同じ６０分でも

上半身３０分、下半身３０分だったり上半身（肩や首）に時間を多く使ったりします。

私は肩をメインにプランをたてました。

次に体の検査？どれくらい凝っているのかを数種類の方法でチェックします。

これがまたかなり凝っているのが分かります

そしてチェックが終わるとストレッチに入ります。

基本的にトレーナーさんに任せる感じでいろんな箇所を伸ばされます↓





ほんとにこんな感じでされるがままなのですが

普段使っていない筋肉を動かすので箇所によっては気持ちいいところと

痛気持ち良いところ、痛いところが出てきます。

しんどかったのが下半身

大きい筋肉がたくさんあるので皆痛がるみたいで私も同様

「お姉さん・・・痛いですね･･･(´ω｀)」と何回言ったかｗ

頑張ると褒めてもらえるのが嬉しかったです

そして片足が終わってから両足を交互に軽く上げてみるのですが･･･

足、軽ッ∑(゜д゜)


自分で片方ずつ足を上げてみるとあきらかにやってもらった左が軽くて


まだの右がずっしりと重くて上がらない・・・


最初に両足を交互に上げたときはどっちも重すぎてそれが普通だと思っていたのですが


コリがとれると本当に足が軽くなるんですね


あまりにも違いすぎて＆効果が早くて驚きました。

あと、トレーナーさんとマンツーマンの意味が分かったのが

受けているだけでなく一緒に行うストレッチ。

深呼吸でトレーナーさんがタイミングをあわせて力を加えたり

足や手のストレッチでトレーナーさんが力を加えている反対方向に自分が力を加えたり。

逆に肩と首はけっこうグリグリされたんですが気持ちよかったです

揉み返しや筋肉痛がありますが普段使わない部分を動かしているのが当たり前で

半日～１日で治るそうです。

また、いい状態になっても１週間から１０日ほど経つと元に戻ってしまうので

最初は継続して通ってラクになってきたらメンテナンスとしてたまにやるのがいいそうです

通常のマッサージだと凝っている部分しかやらなのでそのときは良いのですが

周りの筋肉はそのままの状態なのでまた痛くなりますが

このドクターストレッチさんのコアバランスストレッチなら体幹や左右のバランスを整えるといった

体を変えて行くことが目的なので痛くなったら行くマッサージとは全然違っていました

終わってから着替えて受付に行くと飲み物をもらえます。





ウォーターサーバーなのでお水飲み放題

家から近い店舗にも行ってみようかな～

今回行った銀座店




〒 104-0061
東京都中央区銀座2丁目7-18
メルサ銀座2丁目店 3F

TEL：03-6228-7020

営業時間　11:00～20:00


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みーさ 　 2012-10-11 12:52:10 提供：株式会社フュービック