健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中先日、ヨガを体験させていただく機会をいただきました!!!それがこちら～～【ディーヂャ　ストーンヨガ】!!!こちらで今回、モニターとして体験をしに行って来ました!!!まずは体験希望日を電話で予約。。でも生憎、希望の日程は満員でキャンセル待ちという事で予約を取りました。人気なんですね～～体験日、当日キャンセルが出たとの連絡があり行って来ました!!*店内の写真は全てお店の方の許可をいただいて撮影させてもらってます。先ずは入り口～こじんまりとしたアットホームな雰囲気です。そして、店内は落ち着いたアジアンチックな雰囲気で聞くところに寄ると家具などは全てタイから輸入してるそうです。先ずはロッカールームへ案内され着替えを済ませます。ヨガウエアなどが無くても動きやすい服装ならOKだそうです!!ロッカールーム内にはパウダールーム、トイレ、シャワールームが完備されててドライヤーやコットンなどの備品も置いてありました。スタッフの方が細まめに清掃されてて髪の毛なども落ちてなくとても清潔感がありました。ロッカーもアクセサリーなどを入れる小物スペースがあり女性には嬉しい配慮です。着替えを済ませたらリラックスルームで簡単なアンケートに答えます。アンケートに記入する間は自由に飲めるコーン茶を頂きました。体が温まって美味しかった♪記入後はレッスン担当のインストラクターの方から簡単な説明やアドバイスがありました。この時に不安な事などを聞いておくと初心者の方でも安心してレッスンを受けられると思います。因みに私は過去にホットヨガに1年ぐらい通っていた経験者ではありますが子供を出産してからはなかなか行けずに居たので3年振りぐらいのヨガです(^ｰ^)ﾉしかも岩盤ヨガは初体験であります♪((O(*･ω･*)O))♪ﾜｸﾜｸ説明などを受けた後は体組成計で自身の体を計測してくれました。体重は分かってても体脂肪や基礎代謝、内臓脂肪などはなかなか計測出来る機会がないので自分の体を知るチャンスです!!そしていよいよタオルとお水を持ってスタジへ～～♪因みにこちらの岩盤ヨガは室温38℃、湿度70%の岩盤の上で行うヨガで、空調や加湿器といった器械で熱っして汗を出す【ホットヨガ】とは違い、遠赤外線とマイナスイオンでリラックス、デトックス、美肌、ダイエットなどの効果があるそうです。しかも岩盤ヨガで出る汗には保湿効果があり、サラサラとした上質な汗が出るそうです。今回私が受けたクラスは【ハタヨガ】という初心者向けのクラスで基本となる呼吸法(ヨガでは基本鼻から呼吸する腹式呼吸)、座位中心の基本ポーズを実践していく60分のリラックスクラスです。スタジオ内は一枚づつタオルが敷かれてて、皆さんレッスン開始まで横になり、岩盤の上でリラックスした状態で待ちます。照明も暗くリラクゼーションmusicが流れて横になってるだけで心が解放されリラックス出来ます。インストラクターの方が来ていよいよレッスン開始です!!!先生の流れるような説明と優しい声…自然と体が動いていきます。まずはヨガの呼吸法から始まり簡単な座位のポーズ…レッスン中も先生が分かりやすく説明してくれて、出来ない人には他のやり易い体勢を教えてくれるので無理なく自分のペースで進められますレッスン中は体に力が入るとついつい基本の呼吸法を忘れがちですがこの呼吸法をすることで内臓の動きが良くなり体の巡りが良くなります。普段、呼吸を意識する事なんてないですからね(o´∀`o)途中、休憩の時には水分補給の為の飲料水が店内に用意されてるので自由に利用出来ました。休憩中は先生が声を掛けてくれて体調の様子などを聞いてくれました。後半は少々難易度の高いポーズも出てきますが、体が良い感じに温まって解れて来てるので、気持ち良くリラックス状態で最後までヨガを楽しむ事が出来ました。レッスン終了後は汗びっしょり!!普段から代謝が高いので着ていたヨガウエアが絞れるくらいの汗でした(´∀`;)あっという間の60分で自分の体と心を見つめる充実した一時間でした～～♪ママだって、主婦だってこうゆう時間大切ですよね(*´艸`*)今回、私が体験させてもらったクラスのインストラクターで店長の吉田さん。優しい癒し系の先生でした～ありがとうございました☆⌒(*^ｰﾟv thanks!!そして今なら体験したその日に入会すると入会金0円キャンペーンをやってるそうです!!!私はスケジュール的に今、会員になるのは難しいけど、来年息子が幼稚園に上がったら、是非通ってみたいと思えるスタジオでした～～ヨガは継続的に続ける事で綺麗な筋肉を作り、体をスリムに引き締め、基礎代謝が上がって痩せやすい体を作ります。体を末端から温める事で冷え性の改善にもつながりこれからの季節にも最適だと思います。そして、ヨガの良い所は日常生活の中でも上手に取り込んでストレス解消やリラックスtimeとして使える所ですね(ゝω･)今回私が体験させていただいた相模大野駅北口のヨガスタジオD-jaさんです。↓↓↓【店舗詳細 】住所： 神奈川県相模原市相模大野3-16-1レガロ5F 最寄り駅： 小田急線 相模大野駅 北口 お車でのご来店： 「大和パーキング」をご利用頂けます。 当ビルの隣、三菱東京ＵＦＪ銀行の入っているビルに なります。 ２４Ｈパーキングで、会員様、もしくは、３０００円 以上ご利用の方に、 １Ｈのサービス券をお渡しします。 営業時間： １０：００～２１：００ ★年末年始休業がありますので、ご注意ください。Android携帯からの投稿

キャリー 　 2012-10-03 09:08:00 提供：株式会社フュービック