モニター参加中です。

今回はこちら！！

富士食品ファンサイトファンサイト参加中


おまかせ食堂と言う、

とっても興味深々なネーミングですよね～

塩分・カロリーをコントロールされた

定食な感じの、「素」です。

さて、今回はコチラを作ってみました～



「鶏肉のタンドリーチキン風炒め定食」です

こちらは、食塩相当が2.8ｇ　カロリー630Kcalです。

かなり塩分も抑えられてますよね！

封を切るとこれだけしか入ってません



ほんまに、「素」だけです

素と言うか、調味料ですね。

さぁ作りましょう♪

まずは、「キャベツとえのきのスープ」です

必要な材料と出来上がりはこんな感じです～



めっちゃ簡単！！材料を切ってお湯に入れて

調味料を入れるだけ！

約５分でできます（うれしいですね）

私は少しだけアレンジして、ココにパセリを少し入れて

申し訳無いけど、味の補修として「コショウ」を少し足しました

次は副菜の「えのきと野菜のさっぱり和え」です

必要な材料と出来上がりはこんな感じです～



これまた簡単！

材料を切って、下茹でして、調味料と合わせるだけ！

さっぱり少し酸味のある、美味しい一品になりました。

これはなかなかGoodです。

夏にはピッタリの冷たい和えものです。

そして、主菜は「鶏肉のタンドリーチキン風炒め」です。

必要な材料と出来上がりはこんな感じです～



レシピは、鶏のもも肉と書いてありましたが

私は鶏のササミを使いました。

これは、なかなかスパイシーな感じで食欲をそそりますね～

でも、めっちゃ簡単です！

材料を切って、調味料をビニール袋に入れて

材料になじませること１５分！

フライパンで炒めるだけでOK！！

美味しかったです。

しかしながら・・・申し訳ないです・・・

我が家のパパさんの食事量を考えると

ど～してもこれでは足りないんですよね（苦笑）

本当ならこれで１食分なのでしょうが、我が家は足りません！！

っつー事で、昨夜はこんな感じで

ベランダで採れた「きゅうり君」と高野豆腐をプラスして

こんな感じの食事となりました



感想は？と言いますと・・・

スープは少し味が薄いので、我が家はコショウをプラスしました

それ以外はGoodです！

どれもお箸が進んで、パパさんも「美味しいやん」と

完食でした

すごくお手軽で、何がすごいって

食材をほぼ同じものを使うので、あれこれ買わなくても

野菜の使いまわし？と言うか

これに必要な野菜の、えのき・ピーマン・ニンジンに関しては

うまくどれにも使われてて、無駄が無いですね。

問題は、量だけ（笑）

もう少しボリュームあってもいいかな～と思うけど

私一人なら十分これでOKです！！

カロリー計算もされてるし

主婦がメニューに困った時の、強い味方って感じでした

「ごちそうさまでした～」


富士食品工業株式会社

Miki 　 2013-06-04 09:34:49 提供：富士食品工業株式会社