>ね、HMBってなんだろう




コロナ明けが見えて、大急ぎで（＾＾；；）自分を取り戻し中、くみたろうです。
ほそぼそ、がんばっていましたが、
かつて毎日朝からダンスの練習だ、ジムだと、１日めちゃくちゃ運動していた私からすると、
この２か月はほぼゾンビ化していましたから。
 
自分を取り戻すべく、まずは、身体をもっと絞ろうということで、
この前は３１０００歩越え歩いてみたり、
２１ｋｍ走ってみたり、
桐谷さんよろしく（！）３時間自転車をのりまわしてみたり、
猛烈に自分を追い込んでいます。
 
そうだ、iSDGの　BMS　HMB Ca PUREも飲んでいるじゃないか、と
思いましたが、、、、
はて。
 

 
HMBってなぁに？と
子どもにきかれても、さっと答えられないのはいや、な、わたし。
 
かみくだいてみました。↓
 
「筋肉の合成を促進するサプリ。」
２０１１年から日本では販売許可になったんですね。
そういえば、海外でサプリを買うのが好きな私ですが、
海外では見かけていたかも。
でも、当時、筋肉に興味がなかったので、買わなかったことを悔やみます。
 
「プロテインとは別物」
それは知ってるー。
プロテインはたんぱく質だから、プロテインを飲むのまないにかかわらず
たんぱく質が不足しているとHMBを飲む意味はないかもね。
 
「HMBは３ヒドロキシ３メチル酪酸の略」
今くすりの勉強を始めたところなので、
萌え萌えな名前！
 
本来、苦いのかな。
メーカーさんの説明では、特有の苦みをできるだけおさえました、と書いてありますが、
わたしには全く気になりません。
１４粒いっきにのむのには、そこそこの粒サイズなので、朝晩７粒ずつにしています。
運動前、運動中、運動後、寝る前、がいいらしいです。
 
私の場合、サプリメントは全体、私の応援団だと思っているので、
飲んだからどう、ではなく、飲んで、いまからやるぞー！と自分にエンジンをかけ
体内から応援してもらっているとして、運動前、が好きです。
 
 
 


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kumitaroh 　 2020-05-26 00:00:00 提供：株式会社福光屋