こんにちは！扶桑社です。



　　モムチャンダイエット　レシピＢＯＯＫ
　　チョン ・ダヨン 著

　　累計70万部突破!! シリーズ第三弾は「食」。
　　12年間リバウンドなし、秘密はこの食事！
　

　　45歳二児の母、驚異のボディにハリつや美肌！！
　　食べるほどに美しくなる。
　　チョン・ダヨンの一生太らない食べ方メソッドを紹介。



　
内容紹介

モムチャンダイエットシリーズのなかでも読者から特にリクエストや反響の大きかった
「食」をフィーチャーしたレシピＢＯＯＫ！
空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる１０５レシピをご紹介！

「モムチャン（＝健康で美しい体）」になるダイエットは、
「食べない＆カロリーを減らす」という視点ではなく、食べ物を、食べる行為を味方にするというもの。
たとえ痩せても、キレイじゃないと意味がありません。食事はダイレクトに美に直結します。
賢く食べることを覚えて、一生ものの食習慣を手に入れましょう！

内容
これだけは覚えておきたい 食10カ条！
Part１ Theory 基本方針
Part２ Method １日６～８食メソッド
Part３ Program リセットプログラム
Part４ Recipe モムチャンダイエットレシピ105品
コラム/Beauty強化食　トマト＆ブロッコリー、にんにく＆紅参、コラーゲン

著者　チョン・ダヨン　プロフィール　
1966年生まれ　エクササイズトレーナー 。
2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、
一躍、韓国で話題の人に。
韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。
ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し、
後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。
また、“JETA　Japan”を設立してチョン・ダヨンメソッドのさらなる普及にまい進中。
著書に『モムチャンダイエット　プレミアム』、
『チョン・ダヨンのモムチャンダイエット　ストレッチング　DVD＆BOOK』（いずれも扶桑社刊）などがある。

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