運動しよう！(・ω・´)





そう思ってこないだ自宅周辺をジョギングしました

が、あまりの寒さに頭痛がしてしまい、僅か15分で終了という結果に



なので、室内でできるワークアウトをはじめようと思い立ち、今更感はありますがトレーシーメソッドを始めることにしました。








いろんなエクササイズDVDが出てるけどこれに決めたのは



・ジャンプしたりする動作がなく、マンションでも問題なくできる

・二の腕痩せや肩こりに効果がある

・ムキムキにするのではなく女性らしい体つきになる

との評判に食い付いたから



フルコースでやってみると、所用時間は一時間ほど。腕と肩のエクササイズが特にきつい！



でも翌朝、絶対筋肉痛になるかと思いきや、意外に平気だった。



そこでまた一時間コースでワークアウトしてみると…





い、痛っ～！┌(*´□｀)┘



やっぱ痛かった。。

これやってるときだけ痛くなるってことは、正にトレーシー姉さまの言う通り、普段使ってない筋肉を使ってるってことだよね



体のラインが変わるといいな(´ω｀)



このワークアウトと有酸素運動を組み合わせると効果的らしい。







有酸素運動か～。。





外は寒くて気持ちが折れるし、どうしようかな～。







そう考えてたらタイミングよく、モニプラでカーヴィーダンスのムック本モニターを募集してるのを発見！

これだー！って思ってポチしてみました



【扶桑社ムック】DVD付き 樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム



樫木さん、すっごいキレイなウエストで素敵ダンス好きだし、興味あるから当たるといいな





あと私、樫木さんの開発した二の腕サボーター使ってるの二の腕だけでなく姿勢改善にもなり、今の時期は防寒にも一役買ってます

黒とピンクの二色があるんだけど、服の肩口からチラ見しちゃうこともあるので、個人的には黒がおすすめ
私買ったときは通常ポイントだったよ～
今は10倍なのね∑ヾ(￣0￣;ﾉ



【2枚組】【二の腕引き締めサポーター】 カーヴィーダンス の考案...


価格：5,490円（税込、送料込）

雪林檎 　 2013-02-06 20:17:33 提供：株式会社扶桑社