『扶桑社ファンサイト』
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今、本気でダイエット中です!今までだったら、夕方にカフェで軽く食べた時には帰宅してまた夕食を食べていたんだけど、今はそんなことしませんぬ。カフェといえば・・・先月、中崎町に遊びに行ってきました♪もちろん、カフェ、雑貨やさん巡りが目的(*´▽`*)中崎町行ったら、嫌でも歩くからいい!しかも楽しすぎる☆彡最近、同じカフェに行くことが多かったのでふっと目に入ったカフェに入ってみました。そのカフェのウリは自家製酵母のパン。パンがついているパスタセットをいただきました。野菜たっぷり!具だくさんで美味しかった!そしてパン☆彡少しかためで、噛めば噛むほど、甘くなって美味しかった(*゚▽゚*)食後はシナモンチャイ!チャイ好きです(*゚▽゚*)本当はダイエットしているときはカフェも行かないほうがいいんだけど、私は我慢ばかりするダイエットは続かないと思うのでご褒美として行くのはアリ!だと思います。おやつも時々なら食べていいと思う。ただ、その分いつもよりウォーキングの時気合いを入れてちょっと長めに歩く、脚を高く上げる!とかプラスマイナス0になるように考えています。実際にプラスマイナス0かは別として笑気持ちの問題ね。食べたい時は極力我慢しつつ、どうしても食べたかったら食べる!でも、食べたあとにその分余分に動く!これでマイナス8キロ目指してます!今、足上げエクササイズとDaiGoさん秘伝の食事の時に一口食べるごとにお箸を置くっていう方法を実践中!そして、そこにプラスしたいのが!これ!!!!!1週間美やせプログラムが収録されているんだって。DVDで紹介されているから分かりやすい!樫木先生のようになりたいです!うまく痩せて、ブログに痩せたお腹をアップしたいと思います!本気です。皆さん、見ててください【扶桑社ムック】DVD付き 樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム
にしこ 2013-02-05 19:34:00 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。