『扶桑社ファンサイト』
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株式会社扶桑社 |
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カリスマ・ボディメイクトレーナー堅木裕美先生の付きカーヴィームック
で凄く良く拝見する堅木先生
すっごいナイスボディで、本当に信じられないほどお美しい
堅木式メソッドはモデルやタレントなどからも厚い信頼を受けられ、更にはトップアスリートのトレーニング指導、リハビリなど幅広い分野で活躍されているそうです
こちらのは1週間美やせプログラムとされ、7つの異なるカーヴィー・エクササイズをその日の気分で自由に組み合わせが可能
スロー&クイックカービー
ふわふわカーヴィー
ステップステップカーヴィー
体操カーヴィー
リラックスカーヴィー全編
リラックスカーヴィー後編
リラックスカーヴィー全編
なかなかジムへ通って運動したりするのは難しいので、こちらのでお家エクササイズを頑張って冬太り解消しなきゃ。。。。
初めはステップについていくのが大変でした
が、2,3回続けたら楽しくできるようになってきて、その日の気分や体調で組み合わせてお家エクササイズをしています
毎日続けなきゃ~~~~
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uraura 2013-02-24 09:47:54 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。