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でプロポーション・カウンセラーの蓮水カノンさんの
「1日7秒で腹は凹む」って本をいただいたので、
ちょっとずつ実践してますが、1週間くらいなので変化は残念ながら0ですね
一応、おやつを減らしたり、wiifitを復活させたりしてますが、残念ながら効果はないですね。
大根おろしがおススメというので、最近は毎日おかずにだしているので、
ごはんもけっこうさっぱりしてきたり、wiifitをしたり、おやつを減らしたり
と努力する気分になっただけでもよかったな。
少しは痩せたかなってメジャーで計ったりするのも、
体型を考える機会にもなりましたし、
このままちょっとやって効果がでるか試してみたいですね。
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シナモン 2010-05-22 16:47:38 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。