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2010年07月30日
読む筋トレ
テーマ:モニター記事
「読む筋トレ」 森俊憲 扶桑社新書 (平成22年6月10日発売)
筋トレ大好きな私の想いが通じたのか、扶桑社さんより
この本をモニター用に送っていただきました。
ふつう「筋トレの本」といったら、写真や画像いっぱいの
How to本を思い浮かべますが、これは「読み物」です。
筆者がものすごくいいたいのは2つ。いや、3つかな?
まず、
体重を減らすことだけしか考えないダイエットは☓
ボディを理想の形にデザインする、つまり「引き算」でなく「足し算」
気付いたらサイズも体重もへっているはず。
トレーニング自体が苦しいもの、嫌なものでなく、
大きな効果への期待感をふくめ、楽しいものであることは大事。
高い機械を買ったり、ジムに通ったりする必要もなく、
自宅で数分やれば、充分効果はでるはず。
筆者は大学をでてサラリーマンになりますが、
仕事は忙しく、寮住まいという、
エクササイズをするには劣悪な環境のなかでも
トレーニングの成果を挙げてきて、
それは人に…
kerakuten 2010-07-30 00:00:00 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。