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【扶桑社新刊】 『タニタのロハスなダイエットのすすめ』 株式会社タニタ 著

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【扶桑社新刊】 『タニタのロハスなダイエットのすすめ』 株式会社タニタ 著

モニター数

10名

参加〆切

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選考方法

選考   発表日: 5月11日(金)

株式会社扶桑社からのメッセージ



 こんにちは!扶桑社です。






 タニタのロハスなダイエットのすすめ
 無理せず、自然に、リバウンドなし
  
  
 あのタニタのダイエット集大成本。
 半年後、一年後には、なりたかった自分になっている!

 ダイエット成功のコツは「はかる」こと!
 「1ヵ月で1.5kgから2kgの体重を落とす」
 「食事は野菜・きのこ・海藻類から先に食べる」etc。
 巻末の早わかりダイエットチェックシートの項目を実践するだけで、
 健康で美しい体が手に入る!

 



目次紹介


1 ロハスなダイエットとは
その1 無理せず、自然に、健康的で美しいからだを手に入れる
その2 「はかる」ことは、ダイエット成功の近道

2 「ロハス」なダイエットに役立つ知識
その1 「からだ」のこと
その2 「食事」のこと
その3 「運動」のこと

3 実践編
その1 おいしく食べて楽しくやせる
その2 もっとからだを動かそう
その3 「はかる」ことが習慣化できればダイエットは成功したようなもの

4 「ロハス」なダイエットのツボ


巻末/早わかりダイエットチェックシート
□摂取したカロリーと消費したカロリーをコントロールしましょう
□脂肪は落としすぎてはいけません
□ダイエット成功のカギは「基礎代謝」
□1カ月で1.5kgから2kgを減量目標にしましょう
□「よく噛む」ことで少しの量でも満腹に
□食事は野菜・きのこ・海藻類から先に食べましょう
□大皿ではなく、「少しずつ取り分けて食べる」を習慣にしましょう
□夕食は就寝2~3時間前までに軽めに済ませましょう
□お菓子は低カロリーのものを選び、午後3時までに摂りましょう
□いつもより「1,000歩多く」を意識して歩きましょう……etc.

●株式会社タニタ/著

発売日 2012年4月19日

今回、書籍発売を記念して、
実際の書籍を10名の方にプレゼントいたします。

Amazon▼
http://amzn.to/HDZU75

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 参加条件を満たす方が当選者より少ない場合、当選者数が所定の人数に満たないことがございます。
 予めご了承ください。

モニタープレゼント内容

【扶桑社新刊】 『タニタのロハスなダイエットのすすめ』 株式会社タニタ 著

※発送方法は予告なく変更になる可能性があります。

あのタニタのダイエット集大成本。
半年後、一年後には、なりたかった自分になっている!

ダイエット成功のコツは「はかる」こと!
「1ヵ月で1.5kgから2kgの体重を落とす」
「食事は野菜・きのこ・海藻類から先に食べる」etc。
巻末の早わかりダイエットチェックシートの項目を実践するだけで、
健康で美しい体が手に入る!

定価 1260円(税込)

発売日 2012年4月19日

詳しくは扶桑社▼
http://www.fusosha.co.jp/book/2012/06583.php

参加したみんなの投稿

突然ですが みなさん、体重計 乗っていますか 私は正直 体重が増えると乗らなくなる 完全に現実逃避型人間です ほんとね 体重の増え方が尋常じゃなくて 体重計を封印してしまいたいとまで 思っていたのですが この夏 キレイに水着を着るためにもと私の気持ちを 改革してくれた一冊をご紹介したい… 2012/06/14

タニタの社員食堂がきっかけになり、今、社員食堂がブームに なっています 先日も、タニタを超える社員食堂というタイトルでテレビで 放映されていました 私は、この本を読む前に、タニタの社員食堂の本を買っていました 3月12日からダイエットに挑戦し、3か月で4Kgの減量に成功しました 昨年… 2012/06/14

モニプラで、扶桑社新刊さんから出版されている 【タニタのロハスなダイエットのすすめ (株式会社タニタ 著)】 に当選しました ↓A5版、176ページで、読み応えがあります たぶん、女性なら誰でも一度はダイエットしたことがあるハズ そして、一度はダイエットに失敗したことがあるのでは ”… 2012/06/10

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企業紹介

株式会社扶桑社

フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。

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