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モニプラで、扶桑社新刊さんから出版されている
【タニタのロハスなダイエットのすすめ
(株式会社タニタ 著)】
に当選しました
↓A5版、176ページで、読み応えがあります。
たぶん、女性なら誰でも一度はダイエットしたことがあるハズ。
そして、一度はダイエットに失敗したことがあるのでは
”ダイエット=体重を減らすこと”、そう間違って考えている方が多いと思います。
私も以前はそうでした。
無理な食事制限で体重を落としても、筋肉も一緒に落ちています。
ある程度続けてダイエットに成功したと思い、食事を戻したらどうなるでしょう?
筋肉が落ちた分、基礎代謝が低下し、以前より太りやすい体質になってるんです。
それがリバウンド。
また、”脂肪=悪いもの”と考えがちですが、ある程度は必要なものなんです。
体温の維持、肌に潤いを与える、正常なホルモンの働きを助けるなど
なくてはならないものです。
『タニタのロハスなダイエットのすすめ』には、健康で美しく痩せるための
コツや考え方がたくさん載っています。
●無理せず、自然に、健康的で美しいからだを手に入れる
●「はかる」ことは、ダイエット成功の近道
●「からだ」のこと、「食事」のこと、「運動」のこと
●美味しく食べて楽しくやせる
●もっとからだを動かそう
●「ロハス」なダイエットのツボ
半年後、一年後には、なりたかった自分に――。
正しい知識と方法で、しっかり計画を立ててダイエットに臨んでみませんか
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M.K. 2012-06-10 20:00:00 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。