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大人気モデル、道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの三姉妹。
その3人が絶大なる信頼を寄せる、パーソナルトレーナー横手貞一朗さんの本を入手しました!
なんとこの本、エクササイズチューブ付きのムック本なんです☆
あれだけの“美BODY”を作るためには、それはそれは厳しいトレーニングを頑張っているんだろうなぁ。
だから、きっとこの本の内容もハードなはず!
そんなことを思いながら、いざページをめくってみることに。
すると、あれれれ・・・思ったよりも意外に簡単♪
呼吸法から始まり、椅子を使ったビギナー向け→部位別→最後は攻めの上級者コースまで!
自分のレベルに合わせてできるから、挫折せずに続けられそうな内容でした。
そして、やっていて思ったのは、この“チューブ”が肝心!
たかがチューブ!されどチューブといえるほど、これがあるのとないのとじゃ違いが大きい。
これがあることで、よりスムーズに体を動かせて、なおかつ体の奥の深層筋にガツンと効いてくれるんです
やり方ややってることは簡単なのに、きちんと筋肉に効いてる感じ。
『まさか・・・』と思ったけど、翌日は筋肉痛に襲われました。
トレーニングをする上でのポイントや、NGポイントなどの解説があるのもわかりやすくてgood!
道端ジェシカさんも、
『横手さんのマニアックぶりがつまった一冊。本気で身体を変えたい人はチャレンジしてみて!』
と、おすすめの1冊。
私もそろそろ本気で“美body”目指して頑張ろうかな
check!
扶桑社:美しくやせる!チューブ・ダイエット
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greenpear 2011-11-25 19:02:36 提供:株式会社扶桑社
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フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。