おはようございます


7月になってしまいました〜


結婚式まであと4カ月…


やばい


なにも進んでません…

というのはちょっとウソでww

さいきん

ドレスをついに仮←契約したのと


二次会の会場も決めました


ドレスはまたレポを
こちらに残す予定ですが、

ダイエットの甲斐あってか…

体重は相変わらず変わりませんが
体型に変化が出たため
5月の試着のときより
ドレスが似合うようになりました

（自画自賛）
そして、『似合う形』も
発見できました


値段（最重要）も
デザインも素敵な1枚を見つけたので
とりあえず仮契約してます


まさかのトリートドレッシングです

値段で諦めようと思ってたのですが
お安くいいドレスを
紹介していただけました

担当さんに感謝です



さてさて問題のダイエットについて
今はこんな感じです


＊リンパマッサージ＋プチ断食
（生理の週以外週1）

＊筋トレ（腹筋×30 腕立て×20 プランク×3分×3 腰まわし2分 もも上げ×50）×週4

＊夜ごはん1プレート
（生キャベツとおからは必ず）

リンパマッサージは
最初は身体にセルライトが
いっぱいすぎて

ちょっと触られるだけで
『痛い』
ってなってたんですけど、
筋トレもやっているせいか
セルライトがどんどん
小さくなってるみたいで
マッサージが
気持ち良くなりつつあります



※まだ脇腹は激痛…


リンパの日は、
会社の帰りにサロンに寄って、
その後2時間は身体の吸収力が高いため
絶食なのですが、
もう夜なので、2時間と言わず

朝までなにも食べません


でもやっぱりお腹がすくので、
会社出たタイミングで
（施術から30分前くらい）

軽く食べれる時は食べます


おにぎりを持って行ったりも
していましたがこれからの季節
なかなか難しいですよね…


そんな時


こちらをいただきました



大粒アロエin
クラッシュタイプの蒟蒻畑


しかもパイナップル〜〜

だいすき


なんて素敵なタイミング


早速エステ前にお試し


片手で歩きながら食べれるのが
良いですよね


てか、めっちゃパインです


そして、
蒟蒻ゼリーがもっちり〜〜

蒟蒻ゼリーも結構大粒

アロエ、ほんとに大粒

歯ごたえ満点

フルーティでさわやかで
のどごしも良くて
いっき食い

しました


難点は…
アロエの粒がでかすぎて
最後の一粒が飲み口から出せず
街中だった為に強行手段に走れず
泣く泣くパッケージごと
捨ててしまった事です


食いしん坊ザンネンです


でも
満足感あり

小腹も満たされるし
置き換えダイエットなんかにも
使えるかもですね


また次回のリンパ前にも
お世話になります




ではでは
今週もがんばろ


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kei 　 2016-07-05 14:02:12 提供：ガイア・エヌピー株式会社