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粉こんダイエットレシピ2

料理に合わせるとぷにぷにゼリーな食感になる
”粉こんにゃく”、略して粉こん!

17倍にふくらむ、おもしろい食物繊維なのです♪
胃腸に入り、コレステロールや余分な脂肪を吸い取ってくれるから、
満腹感も増し、便通も促す、ダイエットにぴったりな食品なんです♪


さっそく、粉こんを使ったレシピを考えて作ってみました!



「コンソメジュレサラダ」 ・・・ 3~4人分


【コンソメジュレ】
コンソメ固形 1個
粉こん 小さじ1
お湯  250ml

【サラダの具】
かにかま 少々
ミニトマト 3個
オクラ 2本

<作り方>
お湯にコンソメを入れてとかし、粉こんを入れる。
かにかまを裂き、トマトを四等分~八等分に切り、おくらを2分茹で切る。
材料を全部あわせて、冷めたら冷蔵庫で冷やす。
さっくりと混ぜ合わせて、お皿に盛って完成♪


サラダの具は、エビやイカを入れたシーフードでもいいし、
きゅうりやパプリカをいれてもいいし、いろいろとアレンジできます♪

プリンカップなどの容器に入れて、
そのままひっくり返して固まったままお皿に盛ってもいいです。



がん予防する商品でがん検診を推進中ファンサイトに参加中

saki   2009-11-24 18:27:18 提供:株式会社ガンヨボウ

企業紹介

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株式会社ガンヨボウでは、がん健診で悲しみを減らし安心を得られる社会の受け皿作りを目指しています。(http://ganyobou.com/
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