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こんにゃく粉を使って、”お腹にたまる”ダイエット餃子は作れるのか?

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「こんにゃく粉を使って、”お腹にたまる”ダイエット餃子は作れるのか?!」

ガンヨボウショップさんの
料理用粉こんにゃく50g(国内産、特等)をお試しさせていただき、
「こんにゃく粉を使って、”お腹にたまる”ダイエット餃子は作れるのか?!」というイベントに
参加することになりました(笑)


↑のさらさらな粉末状のこんにゃくをどう使おうかと、楽しい悩み♪


ではレシピは↓。

★材料★
餃子の皮・・・・・2袋
キャベツ・・・・・300g
しょうが・・・・・3かけ
こしょう・・・・・少々
酒・・・・・・・大匙1
しょうゆ・・・・大匙1
オイスターソース・・・大匙1
塩・・・・・・・ひとつまみ
ごま油・・・・・大匙1
粉末状のこんにゃく・・・小匙1/3

差し水・・・・・フライパン深さ1cmくらいのところまで

★作り方★
1.ボウルに酒、しょうゆ、オイスターソースと粉末状こんにゃくをいれジュレ状になるまでしばらくおく。
2.キャベツをみじんぎりしてボウルにいれ、塩少々(分量外)をふりいれ、よく混ぜて、15分おいて水気をきる
3.ボウルにひき肉、こしょう、みじんぎりしたしょうが、塩、ごま油をいれ、1もいれてよく混ぜる
4.1も3に混ぜる
5.餃子の皮に4を適量をのせ、皮の縁に水を少しつけ、2つおりにして真中をとめ、真中にむかって、
  ひだを寄せながら包む。
6.フライパンに油をひいて5を並べ、餃子の底に薄く焼き色がつくまで強火で焼く。
  差し水をして、ふたをして、水が完全になくなるまで焼く。







よかったら、皆さん作ってみてくださいね♪
作ってみておもった事は、具のまとまりがよくなったことと
具の量が倍近くに増えたことです。

食べてみた感想はもちもちでおいしかったです♪

ホットケーキをこれで作りたいし、子供たちといろんな料理に加えて作って
みようと思います♪
子供たちにも大好評でした♪

yuki   2012-03-16 23:09:08 提供:株式会社ガンヨボウ

企業紹介

株式会社ガンヨボウ

(株)ガンヨボウは、「がん検診で安心を」をテーマに、医療・健診の請負業務を主としている企業です。http://www.ganyobou.com/
通信販売部門のガンヨボウショップは、病気の予防、がんの予防につながる、各種商品、情報を提供するお店です。http://www.ganyoboushop.com/
今一押しは、こんにゃくから抽出した食物繊維の「グルコマンナン」です。
水分脂分を吸って膨らむので、食事量抑制のダイエットや健康管理にぴったりで、とてもおもしろい健康食材です。http://ganyoboushop.com/item/gru/index.html

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