美しい光り輝く髪とは無縁のロデオです。。。汗（;´▽｀A``
美髪って書いてあったらすぐ飛びついてしまいます





今日はコチラの商品が気になる







世界の２２種類の髪にいいもの集めて作ったというオイル


凄いねー！！！(´Д｀；)
どんなものかしっかりレポしたいと思います








あと、こちらも！サロン発の９種類の髪に優しい成分でできた
ノームシャンプーとリンスです★

地肌と髪を清潔に保たないとね。


今時期、汗をかいたままだと
その成分が肌を痛めてしまい、髪が傷つきます





それと共にー♪わかめご飯始めます！笑
ロデオ、わかめご飯大好き


食べ過ぎて太っちゃうんで、少し離れてました




　　　　

　　　
キャンプとか行くと、わかめご飯のグループがうらやましかった
うちのグループはカレーだったの
わかめご飯は合わないでしょ。的な




あと、髪にダメージのあるようなことを
極力控えます。濡れた髪をひっぱるとかはよくないそうです
このくらいしかロデオの髪についての知識はない。。。





なので





今日は髪について調べました
長文なので、めんどくさい人はこの辺で。。。








髪の毛は、皮膚の一部が変化したもので

18種類のアミノ酸から構成されています

このアミノ酸の中で最も髪の毛に含まれているのが
ケラチンという成分

そして黒い髪を作り出すものはチロシンという成分


アミノ酸を多く含む食品は、

魚類では白身の魚肉類では、ささみやヒレ肉、

その他、乳製品、卵、牛乳、大豆製品などなど
これらをしっかり取りながら・・・ケアをしないといけません
　　　



髪の栄養素★一例


ビタミンB群（豚肉、まぐろ、レバーなど）


頭皮の血行・・・

ビタミンE（ナッツ類、うなぎ、など）


髪の発育・・・

ミネラル（海草、チーズ、えびなど）


その他、栄養の吸収・・・

ビタミンC（小松菜、いちご、レモンなど）




栄養も大事ですが休養も大事で

ストレス、疲れ、肩こりなどで頭に血液が行きにくく

頭皮が固いと、髪の栄養がうまく届かないので

マッサージなどで血行をよくするといいそうです




夏は、強い紫外線が気になりますね




キューティクルが剥げてしまうので、
帽子や日傘を活用するといいかも
あと、いつも同じ分け目だと、そこだけ紫外線が
当たりやすくなるので弱くなりがちです
時々分け目を変えましょう






要はしっかり栄養とって休養して、地肌は清潔で
マッサージして活性化って感じかな？




頑張りまーす！







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KENSHOKO 　 2014-07-20 09:04:18 提供：GARDENのショッピングサイト「 ideals 」イデアルズ