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『プロージット』

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まごわやさしい



「まごわやさしい」ご存知ですか?



ま・・・豆類・大豆

ご・・・ごま

わ・・・わかめなどの海藻類

や・・・野菜類

さ・・・魚や貝類

し・・・しいたけなどのキノコ類

い・・・イモ類



一日の食事にこの「まごわやさしい」の食材が入っているとバランスのとれた食事をとることができるそうです。



~本日の晩御飯の献立~

豚肉のマスタードクリームソース(ブロッコリー・クコの実)

サツマイモとほうれんそうの味噌汁(さつまいも・ほうれん草)

のり(海苔)

あんかけ豆腐(大豆・シイタケ・削り節・ねぎ・しょうが)

あさり

春雨サラダ(にんじん・きゅうり・しいたけ・玉ねぎ・ごま)

キウイ

ヨーグルト

青汁(ケール)







春雨サラダはごま油、酢大2、醤油大2、からし、ハム、玉ねぎ、ごま、しいたけ・にんじん・きゅうりをあえます。





今日も一日10種類の野菜摂取とまごわやさしいクリアです!



写真には載ってませんが、ヨーグルトと青汁もいただいています♪









☆参加中☆

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veti   2012-01-19 11:20:51 提供:日本食研株式会社

企業紹介

日本食研株式会社

焼肉のたれや空と大地のドレッシング(通称:ソラドレ♪)でおなじみの日本食研です。
日本食研は調味料をはじめとする総合食品メーカーで、
皆様に色々なメニューの提案など、皆様の豊かな食シーンをお届けしております。
私たちは「もっと美味しく、もっと便利に」を実現する、ブレンド調味料の無限の価値を創造していきます。

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