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玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナ ダイエット中なのに、つい間食してしまったり食べ過ぎてしまったりしていた今日この頃。 どうにかしなきゃなと悩んでいたのですが、今回プチ断食(ファスティング)に挑戦することにしました。 方法は簡単で食事の代わりに玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナを摂るだけ。 なにも食べない水だけのファスティングに比べて玄米酵素はビタミン、ミネラルなどの栄養素が40種類以上入っているので、栄養補給にもなります。 私はファスティングがはじめてなので、1食だけの置き換えにしました。 3食のうちいずれか1食だけなので、昼食で挑戦。 1回に4～6袋食べるそうなのですが、私は4袋にして、3日間です。 水と一緒に飲むのですが、正直私には飲みにくかったです。 顆粒といってもほぼ粉状なので水を大量に必要になり苦労しました。 4袋までが限界だったと思います。 2日目、3日目になると多少慣れてはきましたけどね。 水分をいっぱい摂るので空腹感もそこまで感じず過ごせました。 ただ、水を大量に飲んだからかトイレの回数は増えました。 短い間のプチ断食だったので数値としての結果は出ていません。 しかし、体は少し軽くなったかなと思います。 食べ過ぎた後のカラダリセットが目的なので、それは良かったかな。 普段どれだけ間食が多いかわかったので、定期的にプチ断食するのもいいかもしれません。 #玄米酵素 #ハイゲンキ #スピルリナ #ファスティング #酵素ファスティング #プチ断食 #monipla #genmaikoso_fan

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