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プチ断食を始めてみました🐣 玄米酵素　ハイ・ゲンキ スピルリナ使わせていただきます。 1回あたり4～6袋を使います。 12袋入りなので3回実践してみます🐤 おすすめの方法。 朝食を玄米酵素に置き換えるもの。 玄米と麹の発酵による効果が期待できそうです。 色は抹茶やお茶の葉な感じ。 味はきなこではないけど…。 なんとなく食べたことがあるような味です。 噛んで食べてみましたが、苦みはないです。 でも、たっぷりの水を含ませながら食べたいです🐥 水は、玄米酵素を食べる時に250ml。その後、何度かに分けて250mlの水を飲む。 合計500ml飲みました。 いつもより多めに水を飲むので少々トイレが近いかな。 でも、老廃物が出ていくかも…。 体にいいんじゃないかと思いました。 昨夜から明日の朝はプチ断食しようと思っていました。 翌日は朝食を食べられないことに少々寂しさが…。 実践するためのアドバイス。 プチ断食を家族に伝えるとやりやすいって。 私もその方法を選択しました。 「やっぱり朝食を食べよっかな…♪ プチ断食は明日からね…」を防ぐためです🌺 プチ断食をしたおかげかな。 ダイエット効果を期待できるワクワクを感じました。 水だけでは、体に良くないかなと…。 玄米酵素を食べるので、罪悪感もありません。 更に続けてご報告します。 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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