食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナの口コミ（クチコミ）・レビュー（kappa9393さん）

株式会社玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナ 玄米と胚芽・表皮を麹菌で発酵させた🌾玄米酵素🌾 と健康に役立つ成分を50種類以上含むスーパーフード 🌿スピルリナ🌿 を顆粒にした健康補助食品です。 今回こちらを食べながら初めてファスティング(プチ断食)に挑戦しました。 玄米酵素さんが推奨するファスティング実践方法は ★1食だけファスティング 　(初心者におすすめ) ★1DAYファスティング があります。 私は朝食の代わりに玄米酵素を食べる1食だけプチ断食をやってみました。 まずは開封✂︎ 1包3.5g入りです。糠の香りの他にとうもろこしのようなナッツのような🥜 どこかで嗅いだ事のある香ばしい香りがします。これを4〜6袋食べます。 •⚫︎●お水一緒に●⚫︎• 基本の食べ方です。水に溶けるものではないので少しずつ食べないとムセるので注意！お水以外の飲み物と合わせても大丈夫です。 •⚫︎●そのまま食べる●⚫︎• 好き嫌いはあると思いますが私はそのままモグモグ噛んで食べました。噛めば噛むほど旨味が出てきて結構美味しいですが、口の中の水分は全部持って行かれました。豆乳を飲みながら食べるのが一番好きです。 •⚫︎●毎日の食卓にプラス●⚫︎• そのまま食べるのが苦手な人はヨーグルトに混ぜたり豆乳やスムージーに入れて飲んだり、シリアルに入れて食べるのもイイです。 酵素は熱に弱いのでお味噌汁に入れる時は少し冷めてからの方が良いそうです。 私はお水で1袋・ハチミツヨーグルトに1袋・そのままモグモグで2袋を3日間続けてみました。 正直、もっと空腹感が襲ってくるのかと思いきや全然そんな事は無く返って身体が軽くて動きやすい感じです♪ ２日目からはお腹もスッキリして快調でした💛 食べた後は積極的に水分補給を心がけましたが、顔がむくむことも無くて安心しました✌️ ハイ・ゲンキ スピルリナは、食事の代わりの他に ⚫︎食事の前(食事の量を減らしたい) ⚫︎食事の後(酵素を活かして食べた物の 　分解を助ける) ⚫︎お酒の席で(ビタミンB群補給) など色々なタイミングで食べる事ができるので、ファスティング目的でない人にも用途がいっぱいあるところが嬉しいです😊 食物繊維不足や野菜不足が気になる人にオススメです‼️ #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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