食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナの口コミ（クチコミ）・レビュー（べいぶさん）

✐☡ ⋆* ご紹介 さて、今回私が紹介したい商品は、 （株）玄米酵素　様　の 玄米酵素ファスティング です😂❤️ そもそも、 プチ断食ってなんぞやっていう所から 始まるんですけども、 プチ断食とは、 少しの飲食物をとりながら行う断食や、短期間の断食のこと です꒰•̫͡•ོ꒱🌼 そして、 こういう方にはプチ断食お勧めです✌️ ①週末のリセットに ②食べすぎた、飲みすぎた翌日に ③薄着の季節に ④体重管理が気になるときに ⑤食べすぎ傾向の方は定期的に月1～2回 ちなみに、私は ぜ～んぶ当てはまりました(笑)⚡️ 正直、痩せたいけど 食事制限したくないし、 暴飲暴食やめられないし 運動めんどくさいし・・・ どうしよう って思っていた時に、 この商品に出会いました🤩❣️ 🔎玄米酵素ファスティングのやり方 ❶ 朝食の代わりに、 玄米酵素を4袋程食べる （昼食、夕食の代わりでもOK） 水分（水、お茶、豆乳、野菜ジュースなど）と一緒に飲む ❷ 午前中、 水分は普段より多めに取りましょう。 ❸ プチ断食後、 特別な回復食は不要ですが、 食事は食べ過ぎないように注意 食前に玄米酵素を食べると、 食物繊維がお腹で膨らみ、 空腹感を減らすのに役立つ こんな感じです😙👏 私は、朝食は違うものを 飲んでいるので 昼食にチャレンジしました🙇‍♂️🙇‍♂️ ⚠️初級編にチャレンジする方へ □ 口寂しい…という方は、みそ汁、 ヨーグルトと一緒に取ってもOK。 □ 食べ過ぎ傾向の方は 「一食だけプチ断食」を 毎日の習慣にしてもOK □ １食だけプチ断食ができたら、 中級編、上級編にチャレンジしてもOK これを見ていたのですが、 急に変なスイッチ入って 「さみしいなんて言ってられねえ！」っていう気持ちで 玄米酵素だけ飲みました😳 私の毎日は 朝　・・・　青汁飲む 昼　・・・　お弁当 夜　・・・　ご飯たっぷり こんな感じですヽ(‘ ∇‘ )ノ いきなり断食と言われると 私には無理なんじゃないかなって 思ったんですけど このプチ断食は、 無理せず出来るような気がしました。 でも、味はちょっと私好みじゃないので ２回目やるときは、 変なスイッチ入れないで ヨーグルトとかと 一緒に食べようと思ってます🙌🙌 今迄昼食を食べていた分、 この玄米酵素だけを飲んで 午後を過ごしていると、 おなかがグーグーなって 恥ずかしい恥ずかしい・・・・😵 でも、 お腹が減ってグーッと鳴ると 胃腸の掃除をしてくれる 【モチリン】というホルモンが 出るそうで、 モチリンは胃と腸を 収縮させることがわかっている みたいです😚 （群馬大学 伊藤漸名誉教授の研究*1）。 これからおなかがなっても 大丈夫です😘笑 1回だけ 昼だけ やっただけなのに、 次の日の朝、目覚め良き🤡 いつも6時半に目覚ましかけて 7時過ぎまで寝てるんですけど 今回5時半に目覚まし無しで 起きました😂😂！ 朝スッキリ…(･∀･)💕 ✄-------------------‐✄ #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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