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玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナ で プチ断食(ファスティング)に挑戦しました😊✨ このハイ・ゲンキスピルリナ、玄米と玄米胎芽・表皮を麹菌で発酵させ、 大豆とスピルリナを加えた玄米酵素シリーズで人気No.1商品！！ 野菜不足の方にオススメらしいです。 普段の生活で私自身野菜不足をとても感じているので、 足りない栄養を補えたらとても嬉しい😂と、お試しさせて頂きました✨ 又、最近どんどん増える体重、体脂肪に焦りもあり、ファスティングに挑戦‼️‼️ いきなり1日断食はハードルが高いかなと思い、1食置き換えにしました。 ◎1日目は4袋を夕食の代わりにお水で頂きました。 飲むとお腹の中で膨れる為、空腹感はありませんでした😋 4袋でお腹がすくということはなかったので ◎2日目 夕食に3袋を牛乳で。 ◎3日目 夕食に2袋を豆乳で。 と、数を減らしてみましたがもの足りないという事はありませんでした。 お昼はしっかり食べていたのも影響しているのかも😅 そのままモグモグ食べる事も出来ますが、 私は牛乳や豆乳で飲むのが好きでした💓 ファスティングをして私が感じたのは、 朝起きたときに体が軽く、気分もスッキリしてるという感覚が気持ちいい🍀 口寂しいなという気持ちは1日目にはありましたが、 2日目には慣れ、空腹感もないので 体をリセットする為にまたチャレンジしたいなと思いました❇ #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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