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ハイ・ゲンキ　スピルリナで ファスティングに挑戦してみました。 ハイ・ゲンキスピルリナ 株式会社玄米酵素さん 原材料 玄米胚芽・ 表皮、大豆、玄米、スピルリナ、麹菌/貝カルシウム ビタミンAが豊富で 野菜不足の方におすすめだそうです。 1日当たり3~9袋 を目安に、 水又はぬるめのお茶などで いただきます。 豆乳や スムージー  少し冷めたみそ汁などに 入れてもよいそうです。  （酵素は熱に弱いため、  加熱すると壊れてしまうそうです。） 朝食の代わりに ハイゲンキスピルリナを4袋と 水を一緒にとりました。 お昼まで なんとかもちました^^; その日の昼食と 夕食は 通常のときの腹八分目程度におさえて 無事 １食だけおきかえ ファスティングできました！ おなかがスッキリ軽くなった感じです。 お味は特別美味しいって事でないけれど 健康のためになら 続けられるお味です。 満腹感がありますので 昼食まで 何も食べなくても大丈夫でした。 １食おきかえファスティングは つい日ごろ食べ過ぎていても 気楽に行えるところが良かったです。 健康で心もカラダもかるくなれそうです。 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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