食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナの口コミ（クチコミ）・レビュー（kappa9393さん）

株式会社玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナ 玄米と玄米胚芽・表皮を麹菌で発酵させ、スーパーフード〈スピルリナ〉と大豆を加えた、野菜不足の方にオススメの玄米酵素シリーズNo.1の人気商品です。 《特徴》 ⚫︎一袋14.9kcalなので手軽にカロリーオフ ⚫︎食物繊維がごぼうの約4倍なので水分と一緒にとるとお腹で膨らむため空腹を感じにくい ⚫︎美容や健康に役立つ40種類以上の栄養素を確保 ⚫︎発酵により消化吸収UP ⚫︎自然で安心安全な食材を使用 この特徴を活かして今回は玄米酵素を使った『1食だけファスティング(プチ断食)』にチャレンジしてみました😋 《実践方法》 🔹前日の夕ご飯は和食を中心とした食事を腹八分とります。 🔹朝食の代わりに、玄米酵素を4〜6袋ほど、水分と一緒にとります。午前中は普段より多めに水分を取るのがポイント。 🔹その後昼食・夕食共穀物と野菜中心を心がけながら腹八分とります。 ※朝食に限らず昼・夕のいずれかを置き換えてもOKです。 《感想》 ◆玄米酵素は顆粒状でそのまま食べるとナッツのような香ばしさがあって美味しいです。そのまま食べるのが苦手な方は、豆乳やスムージー、熱に弱いので少し冷めた味噌汁などに入れて食べるといいそうです。私はプレーンヨーグルトに混ぜて食べてみましたが水分を含むととても食べやすくなって美味しかったです。 《ファスティング後》 今回私は1回×4袋のファスティングを3日間行いました。 胃に入れる量はとても少ないのに空腹感はなく、体も心なしか軽いような気持ちになります。『お腹が空いたら、途中で野菜不足ジュースを飲んだり、りんごを半分程度食べてもOK』とのことだったので安心感があり、無理せず簡単にチャレンジすることができました。 そして••• 3日間でほんのちょっとだけ体重が減りました👏 玄米酵素お手数ファスティングは、 ☑︎体重管理が気になる方 ☑︎ついつい食べすぎてしまう習慣をリセットしたい方 ☑︎食べすぎた翌日、飲みすぎた翌日に ☑︎週末にリセットしたい という方にオススメです❗️ 玄米酵素は、無理なく健康維持したい方やお酒をおいしく飲みたい人、妊婦さんや子育てママさんにも大人気‼️ 是非チェックしてみて下さいねー👋 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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