食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナの口コミ（クチコミ）・レビュー（りぃあんさん）

#玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan 投稿できませんでしたとかインスタ酷いなー。できなかった時は本文残してほしいわー（長文書いたら消えました書き直し） そんな愚痴はともかく。 お昼置き換えでのファスティングをしてみました。ハイゲンキの目安分4～6袋を、いつものご飯の代わりに飲むというものです。 満腹になるまで食べるより、セーブした分を食べる方が頭の回転がよい感じになるのは、確かにーと思いましたね。 一方で、私断食とかファスティングの場合、お腹の減りより口さみしさの方が耐えられないことに気づきまして…。 お腹の減りももちろんケアしたいですが、スムージーとか一気に全部飲んじゃったら、あとで余計に口さみしくなり、空腹とも結びついて結局食べちゃう…ってタイプなんですよ。 なのでハイゲンキはせっかく4～6袋が1回分ということもあり、一気に飲むのではなく、次の食事までの間少しずつ飲んでいくという形でやってました。 総量が変わらないのであれば、飲むタイミングは自由なわけで。この方が口さみしさが出ず、次の食事まで我慢できるので。 一応、ハイゲンキはそのままでも飲め（食べ？）ますが、今回は後半、味変を兼ねてココアと一緒に飲んでました。粉末というか顆粒タイプなので、ザクザク食感が楽しめるのも魅力です。ザクザク食感のココア味は最高。

Instagramの投稿へ