食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナの口コミ（クチコミ）・レビュー（wakabaさん）

玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナを使った、プチ断食（ファスティング）にチャレンジしました♪ ハイ・ゲンキ スピルリナは、玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させた、手軽な玄米食として生まれた玄米 酵素。 食物繊維たっぷり（ゴボウの約４倍含まれています）で、ビタミンB群やアミノ酸なども豊富。麹菌による 発酵で各種酵素が生まれています。 健康・美容に必要な栄養素が40種類以上含まれています。 スピルリナは、β-カロテン・ビタミンB群・鉄分・葉酸・葉緑素・食物繊維・核酸・フィコシアニンなど、50種以上の健康に役立つ成分を含む藻類の一種。 今回は１食置き換えにチャレンジ。朝食を玄米酵素に置き換えてみました。 朝食の代わりに玄米酵素を４袋ほど水分と一緒にとります。味は少し甘みを感じました。午前中の水分は多めに摂取。もぐもぐ噛んで食べてもOKです。 そのまま食べるのが苦手な方は、豆乳やスムージーなどに入れてもOK。 食物繊維がお腹で膨らむので、空腹を感じることは全くありませんでした。 ３日ほど続けてみて、お通じはスムーズに、体が軽く なってきたことを実感。 満腹感もあったので、間食することもなく、スッキリしました。体がリセットされた感じ。 時々プチ断食続けていきたいなと思いました。 1食置き換えから手軽にスタートでき、ビタミン・ミネラルなどの栄養や食物繊維をしっかり補え、水だけの断食と比べると空腹も少ない玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナ、是非チェックしてみてくださいね。 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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