食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素ハイ・ゲンキ ビフィズスの口コミ（クチコミ）・レビュー（ひとみんさん）

. . ▶︎玄米酵素ハイ・ゲンキ ビフィズス @genmaikoso_official 最近「腸活」ワードがすっかり定着 してきているけど、皆どんな腸活取り入れてるのかな🤔 　 今回はビフィズス菌・オリゴ糖・玄米酵素が 一度でとれる玄米発酵サプリをお試し😆💐 　 ビフィズス菌などの善玉菌が増えると、 腸内環境が整うだけでなく、ビタミンB1.B2.B6 ナイアシン等肌に影響するビタミンも作られ一石二鳥🍃 🥣食べ方 ①水やお茶などと一緒に。 ②味が嫌いでなければ噛んで食べても◎ ③そのままが苦手であれば食事に＋αもOK! 私は①のそのままか ③でヨーグルトやスムージーに入れて一緒に。 酵素は熱に弱いので 少し冷ました味噌汁やスープ ドレッシングに混ぜたり和え物にも🙆‍♀️◎ 　 取り入れるタイミングは 体調管理やカロリーが気になる場合は食前。 今食べたものの分解を助けるには食後。 後はぷちファスティング等にもオススメ。 ヨーグルトとかに入れると歯応えも しっかりあり、噛むので満腹中枢も満たされる。 　 玄米が健康に良いことは分かっていても、 なかなか続けられないのが現状。 手軽に取り入れる事が出来れば続けやすい👍 現代人は食生活の偏りにより、 ビタミン・ミネラル、食物繊維、酵素などが 不足しがちなので栄養サポートに最適🌯🥜 　 なかなか体内環境は良くなっていても 目に見えないので実感し難いけど 少し続けてみようと思います〜😊 　 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキビフィズス #ビフィズス菌サプリ #腸活サプリ #発酵食品 #育菌 #monipla #genmaikoso_fan #sponsored#PR#ダイエット記録#ファスティング#ファスティングダイエット#酵素#自粛太り#ダイエット#ダイエット用品#ダイエット女子#hitomin_cosme#美容#美容好きな人と繋がりたい#美容と健康#diet#腸活#腸活ダイエット#腸内環境#腸内環境改善#腸内環境を整える

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