食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素F100の口コミ（クチコミ）・レビュー（さん）

玄米酵素F100 玄米食って体にいいのですがなかなか続けられない方多いのではないでしょうか？私もなかなか続けられてないです。少しお値段も高いし、家族で玄米が苦手な人もいて。そこで手軽な玄米食として、生まれたのが玄米酵素。 玄米酵素 F100 は、ミネラルやビタミン類が豊富な玄米と玄米胚芽・表皮を、日本の国菌である麹菌で発酵させた食品です。玄米以上の栄養価で身体を健康に保ちます。玄米食がなかなかできない方、酵素を取り入れたい方、食物繊維不足が気になる方、内側から美容と健康を手に入れたい方、スタミナを維持したい、根元からの元気を保ちたい、体重を管理したい方にお勧めです。私も酵素まで取り入れれるなんてすごくいいなと思いました。また食物繊維が足りないのか、便秘気味なので助かります。体重もなかなか太ったりするので安定させたいなと思っていました。個包装なので衛生的にもいいし、湿気たりする心配がなく、持ち運びにも便利です。そして、顆粒になっています。水やお茶で飲むこともできますし、味が好みの方は噛んでもお召し上がりできます。玄米のような感じの味です。水で飲むと少し水分を含みますが漢方みたいな感じですが薬みたくはなくて飲みやすいです。そのままが苦手な方は、料理に混ぜれます。ゴマみたいな味わいなので、ほうれん草の胡麻和えにゴマではなくこの玄米酵素を入れてもおいしいし、醤油とかで少し味付けると食べやすいです。私が一番気に入った食べ方がヨーグルトに入れる食べ方。シリアルみたいな感じの味わいで食感も少し噛む感じになりすごくおいしいです。噛むのでお腹も少し膨れるので置き換えや、間食にもお勧めです。身体にいい間食です。ただ酵素は熱に弱いので加熱したり、熱いものに混ぜると駄目です。1日3-9袋で自分の体調に合わせて食べれば大丈夫。私はとりあえず3袋。ダイエット、カロリーが気になる方は食事前に、空腹のときに玄米酵素を食べると、食物繊維がおなかで膨らむため、空腹感を減らすことにつながります。食べたものの分解を助けるには、食後に。麹菌の作る酵素が栄養を分解し、体内に吸収しやすい形に変えます。食事代わりでもOK。食べすぎた次の日はこれだけで。でもしっかりビタミンなどは取れるので安心です。1日6袋で足りない5ｇの食物繊維絵を補えます。5ｇ摂取するにはこんなに大変で、玄米ご飯2膳分、ゴボウ1/2さつまいも1本などほぼこれを毎日はきついのですごく助かります。1日当たり大体360円ですが、これだけの食物繊維をとれるならお得。そして、持ち運びにもいいから旅行にも職場にも持っていける。匂いも全くないので職場でも食べやすい。この酵素を飲んでから2日目ぐらいでお通じに変化が。毎日お通じがあるようになったので腹痛を起こしたり、臭い便が減りました。毎日お通じがあるから下腹のポッコリ感も減って、食べ過ぎても翌日スッキリ出してくれる感じです。快調に毎日過ごせるように。人間の細胞は1年で8～9割が入れ替わると言われています。まずは1年間食改善を続けようと思います。 #玄米酵素 #ハイゲンキ #玄米酵素F100 #腸活サプリ #育菌 #発酵食品 #monipla #genmaikoso_fan

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