食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／玄米酵素F100の口コミ（クチコミ）・レビュー（ひとみんさん）

. . ▶︎玄米酵素　F100 @genmaikoso_official ほんと最近「酵素」や「腸活」に弱い🥺笑 酵素を取り入れるようになってもう3年近く 経つけど、一番感じるのは便秘改善！笑 めちゃくちゃ便秘体質とは思ってなかった けど、酵素を取り入れるようになって 1日に何度も小刻みにさくっと（笑） それまでは稀に切れ痔になる事も あったのだけれど、それも無くなった👏 　 今回は玄米酵素シリーズの中でも 玄米摂取率No. 1の玄米発酵F100をお試し😆💐 他にはビタミンB群、ミネラル 食物繊維含有量No. 1🏅 　 🥣食べ方 ①水やお茶などと一緒に。 ②味が嫌いでなければ噛んで食べても◎ ③そのままが苦手であれば食事に＋αもOK! 私は①のそのままか ③でヨーグルトやスムージーに入れて一緒に。 酵素は熱に弱いので 少し冷ました味噌汁やスープ ドレッシングに混ぜたり和え物にも🙆‍♀️◎ 　 取り入れるタイミングは 体調管理やカロリーが気になる場合は食前。 今食べたものの分解を助けるには食後。 後はぷちファスティング等にもオススメ。 ヨーグルトとかに入れると歯応えも しっかりあり、噛むので満腹中枢も満たされる。 私は、朝食ほとんど食べないけど 朝食ヨーグルト食べる時とか… 食後のデザート何か欲しいな〜みたいな 時に取り入れることが多いです😬💓 　 玄米が健康に良いことは分かっていても、 なかなか続けられないのが現状。 手軽に取り入れる事が出来れば続けやすい👍 現代人は食生活の偏りにより、 ビタミン・ミネラル、食物繊維、酵素などが 不足しがちなので栄養サポートに最適🌯🥜 　 なかなか体内環境は良くなっていても 目に見えないので実感し難いけど 少し続けてみようと思います〜😊 　 pr#玄米酵素#ハイゲンキ#玄米酵素F100#腸活サプリ#育菌#発酵食品#monipla#genmaikoso_fan#ダイエット記録#ファスティング#ファスティングダイエット#酵素#自粛太り#ダイエット#ダイエット用品#ダイエット女子#hitomin_cosme#美容#美容好きな人と繋がりたい#美容と健康#diet#腸活#腸活ダイエット#腸内環境#腸内環境改善#腸内環境を整える

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